Не ігноруйте цей стан: лікар розповіла, що призводить до діабету 2 типу
www.rbc.ua
Thu, 07 Nov 2024 11:59:47 +0200
Інсулінорезистентність може призвести до діабету 2 типу, тому такий стан може бути небезпечним для життя людини.
певні фактори, які призводять до нього.
Про це повідомля РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Instagramсторінку ендокринолога Олесі Підмурняк.
Що відомо Інсулінорезистентність стан, у якому організм переста реагувати інсулін, що виробляться підшлунковою залозою.
В результаті організм не може використати глюкозу з крові на власні енергетичні потреби.
Клітини сигналізують, що потребують більше енергії, тому підшлункова залоза почина синтезувати ще більше інсуліну.
З часом інсулінорезистентність може призвести до предіабету, цукрового діабету 2 типу або метаболічного синдрому.
За наявності факторів, що призводять до розвитку хвороби потрібно негайно звернутись до лікаря. Які фактори призводять до такого стану Лікар назвала головні фактори, які призводять до інсулінорезистентності надлишкова вага та ожиріння малоактивний спосіб життя велика кількість шкідливих вуглеводів у раціоні паління часті перекуси дефіцит сну хронічний стрес спадковий фактор Як боротися з інсулінорезистентністю Найкращим способом боротьби, передусім, фізична активність.
Вправи можуть значно знизити резистентність до інсуліну як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Зокрема, можна так додати більше руху у сво повсякденне життя вставайте та рухайтеся кожні 90 хвилин, якщо ви сидите протягом тривалого часу інколи піднімайтесь сходами замість ліфта можна порухатись, коли розмовляте телефоном або під час телевізійної реклами знайдіть заняття, яке вам подобаться, якот танці, садівництво або гра з дітьми практикуйте щоденні прогулянки надворі щодня 5 днів на тиждень рекомендуться приділяти до 30 хвилин на швидку ходьбу спробуйте силові тренування, піднімаючи легкі ваги дватри рази на тиждень Не існу діти, яка мала б доведений вплив на лікування толерантності до інсуліну.
Проте деякі дані свідчать, що споживання їжі з низьким вмістом жиру та високим вмістом вуглеводів може посилити резистентність до інсуліну.
Раніше ми повідомляли про 5 продуктів, які знижують рівень цукру в крові.
Також читайте про 9 симптомів цукрового діабету, про які не усі знають.
Останні новини
більше новин