Цей суп допомагає Памелі Андерсон бути у формі. Він містить безцінний для здоров’я інгредієнт
www.rbc.ua
Tue, 05 Nov 2024 12:45:38 +0200
Памела Андерсон, найпопулярніший секссимвол 90х і зірка культового серіалу Рятувальники Малібу, сьогодні приверта увагу як захисниця прав тварин і пропагандистка здорового способу життя.
У жовтні вона видала свою першу кулінарну книгу під назвою Я люблю тебе.
Рецепти від душі, де опублікувала рецепт надзвичайнокорисного супу.
Яка саме перша страва, допомога зірці бути завжди у формі, розповіда РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Fakt.
Який суп радить Памела Андерсон Серед представлених рецептів і улюблений суп Памели з додаванням надзвичайно корисної сочевиці. Це страва, яку всі люблять і завжди з нетерпінням чекають, коли відвідують мій дім.
Мої діти просто обожнюють цей суп, каже Памела Андерсон.
Справжнім скарбом серед бобових сочевиця, героїня кулінарного рецепту Памели Андерсон.
Це один із найдавніших харчових продуктів, відомих людині, і один із найпоживніших.
Його особливо цінують вегетаріанці та вегани, оскільки він джерелом легкозасвоюваного білка та забезпечу енергію на весь день.
Але це ще не все, що може запропонувати цей продукт.
Сочевиця багата залізом, калім, фосфором і магнім, вона забезпечу організм необхідними макроелементами, підтримуючи його правильну роботу.
Вітаміни групи В, в тому числі фоліва кислота, не тільки підтримують обмінні процеси і допомагають у виробленні еритроцитів, але і впливають на вироблення гормонів щастя серотоніну і норадреналіну.
Також вживання сочевиці благотворно вплива на травну систему і серце.
Крім того, сочевиця також містить дубильні речовини, які мають протиракові властивості.
А клітковина, що міститься в зернах, стабілізу рівень цукру в крові.
Це чудова новина для людей з резистентністю до інсуліну, діабетом або гіпоглікемію сочевиця може допомогти їм збалансувати метаболізм інсуліну, забезпечуючи постійне і повільне надходження енергії в організм.
Як приготувати суп з сочевиці Памели Андерсон Вам потрібні такі інгредінти 2 стебла селери Морква 34 шт.
Цибуля 1 шт.
Картопля 23 шт.
кабачок, нарізаний кубиками 1 склянка Нарізані кубиками солодку картоплю 1 склянка Часник 2 зубчики, Зелена сочевиця 1 склянка Червона сочевиця 1 склянка Томатне пюре 3 ст.л Овочевий бульйон 2 л Кокосове молоко 1 банка Лимонний сік Спеції куркума, кмин, імбир, паприка копчена, перець тощо Розігрійте оливкову олію у великій каструлі, додайте нарізану кубиками цибулю, селеру, моркву, картоплю, гарбуз, солодку картоплю та часник.
Смажте все, періодично помішуючи близько 5 хвилин.
Сочевичний суп по рецепту Памели Андерсон Скриншот Додайте спеції мелену куркуму, кмин, імбир, копчену паприку, корицю, сіль і свіжомелений перець.
Перемішайте і смажте ще 23 хвилини.
Додайте зелену сочевицю і томатне пюре і знову обсмажте 23 хвилини.
Залийте все овочевим бульйоном, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть суп 20 хвилин.
Потім додайте червону сочевицю і варіть ще 10 хвилин.
Додайте кокосове молоко і вичавлений лимонний сік.
Додайте шпинат і варіть, поки листя не зівянуть приблизно 23 хвилини.
При необхідності приправити сіллю і перцем.
Подавайте суп з шматочком сметани і подрібненою петрушкою.
Читайте також, що їсть на сніданок Мадонна та в чому секрет її бездоганної фігури.
Вам буде цікаво прочитати, що обира на сніданок Кейт Міддлтон.
Останні новини
більше новин