UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Як пережити спеку без шкоди для здоров'я: прості поради щодо вживання води

one.znaj.ua
Sat, 22 Jun 2024 10:20:00 +0300
Як пережити спеку без шкоди для здоров'я: прості поради щодо вживання води
Літо це пора року, коли хочеться насолодитися сонцем та теплом. Проте спека може бути небезпечною для здоровя, особливо для людей з хронічними захворюваннями, дітей та людей похилого віку. Щоб допомогти організму впоратися з високими температурами, важливо пити багато рідини, але яку воду рекомендують вживати лікарі. Про це розповідає ProstoWay. Звичайна вода це найкращий варіант для втамування спраги та підтримки водного балансу в організмі рекомендується пити 22,5 літри води на день, навіть якщо ви не відчуваєте спраги можна додавати до води лимон, мяту або огірок, щоб зробити її більш смачною та освіжаючою. Мінеральна вода містить мінеральні речовини, які необхідні організму для правильної роботи рекомендується вживати мінеральну воду з невисоким вмістом солі не слід пити мінеральну воду щодня, адже надлишок мінералів може бути шкідливим. Фруктові та овочеві соки містять вітаміни, мінерали та клітковину рекомендується вживати свіжовичавлені соки, без додавання цукру не слід пити багато соків, адже вони містять багато цукру, що може призвести до набору ваги. Що не слід пити Солодкі газовані напої Містять багато цукру та штучних барвників, які шкідливі для здоровя. Алкогольні напої Зневоднюють організм та можуть призвести до теплового удару. Кава та чай Мають сечогінну дію, що може призвести до зневоднення організму. Порада Щоб перевірити, чи достатньо ви пєте води, зверніть увагу на колір сечі. Вона повинна бути світложовтою. Якщо сеча темна, це значить, що вам потрібно пити більше води. Нагадаємо, що вершкове масло, насправді, впливає на організм людини. Як повідомляли раніше, які продукти харчування краще не вживати перед сном. Як писав Знай раніше, які продукти медики радять їсти кожній жінці.
Читати повністю

Останні новини

Аліна Михайлова "проїхалася" по Алхім за зневагу до української мови: "Донати - не індульгенція"
Аліна Михайлова "проїхалася" по Алхім за зневагу до української мови: "Донати - не індульгенція"
Блогерка Анна Алхім збурила мережу черговим проявом зневаги до української мови, чим вкотре змусила суспільство порушити питання що скасування відверто зросійщених інфлюенсерів, які в розпал війни ...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 23:07:52 +0300
Генштаб розповів, як пройшов другий день "перемир'я" від Путіна: де найбільше боїв
Генштаб розповів, як пройшов другий день "перемир'я" від Путіна: де найбільше боїв
Сьогодні в Україні вздовж всії лінії фронту відбулося бойових зіткнення. Українські захисники продовжують рішуче давати відсіч спробам противника просунутися вглиб нашої території.Про це пові...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 23:07:08 +0300
Лінія фронту станом на 9 травня 2025. Зведення Генштабу
Лінія фронту станом на 9 травня 2025. Зведення Генштабу
З початку доби загарбник завдав авіаційних ударів, застосувавши КАБ. Крім цього, росіяни залучили для ураження дронів-камікадзе та здійснили обстріли позицій наших військ і населених...
glavcom.ua
Fri, 09 May 2025 23:05:00 +0300
«Я згідний» чи «я згодний»? Мовознавиця пояснила, який варіант правильний
«Я згідний» чи «я згодний»? Мовознавиця пояснила, який варіант правильний
Мовознавиця Ольга Васильва пояснила, що обидві форми ndash laquoзгіднийraquo і laquoзгоднийraquo ndash правильними й засвідчені у словниках. Про це йдеться у рубриці laquoГлавкома...
glavcom.ua
Fri, 09 May 2025 23:00:00 +0300
Перемир’я України та РФ: Кремль сказав "так", але одразу викрутився
Перемир’я України та РФ: Кремль сказав "так", але одразу викрутився
Росія нібито відразу підтримала ідею -денного перемиря між Україною та РФ. Однак Кремль наголосив на необхідності врахувати певні нюанси для досягнення угоди.Про це заявив прессекретар Крем...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 22:55:46 +0300
МАГАТЕ виявило сотні дірок у саркофазі ЧАЕС: чи є загроза радіації
МАГАТЕ виявило сотні дірок у саркофазі ЧАЕС: чи є загроза радіації
Після атаки російськими дронами в лютому у саркофазі Чорнобильської АЕС виявили понад дірок. МАГАТЕ вже зясувало, чи загроза радіаційного витоку.Про це заявив генеральний директор МАГАТЕ Ра...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 22:51:25 +0300
РФ підтримує перемир'я, але з нюансами - Кремль
РФ підтримує перемир'я, але з нюансами - Кремль
Росія підтриму ідею -денного перемиря між Україною та РФ, але буцімто необхідно зважити на певні нюанси для досягнення угоди. Про це заявив прес-секретар Кремля Дмитро Псков, повідомля р...
ua.korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 22:51:00 +0300
Генштаб: На фронті від початку доби відбулось 162 зіткнення
Генштаб: На фронті від початку доби відбулось 162 зіткнення
Від початку доби травня на фронті відбулося бойових зіткнення, з них ndash на Покровському напрямку.Джерело зведення Генштабу станом на травняДослівно Російські загарбники з...
www.pravda.com.ua
Fri, 09 May 2025 22:42:47 +0300
За колишнього голову ДФС Насірова внесли заставу, - джерела
За колишнього голову ДФС Насірова внесли заставу, - джерела
Колишній голова Державної фіскальної служби Роман Насіров вийде із СІЗО. За нього внесли заставу.Про це РБК-Україна повідомили джерела в правоохоронних органах.Спікер Вищого антикорупційного суду...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 22:39:33 +0300
Мир під питанням? В Угорщині міністр оборони потрапив у скандал через заклик до війни
Мир під питанням? В Угорщині міністр оборони потрапив у скандал через заклик до війни
Депутат вропарламенту та очільник опозиційної партії Тиса Петер Мадяр оприлюднив аудіозапис, на якому, ймовірно, міністр оборони Угорщини Крістоф Салай-Бобровницький розповідав про рішення уряду...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 22:38:42 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

«Мотиваційний спікер Кличко». Мер Києва розсекретив свій гонорар за публічні виступи
«Мотиваційний спікер Кличко». Мер Києва розсекретив свій гонорар за публічні виступи
Підсумки Другої світової. Історик назвав найбільш постраждалу державу-учасницю
Путін зруйнував усі табу. Німеччина заговорила про ядерну зброю
Державна екологічна інспекція виявила десятки порушень у торгівлі пальним на Поліссі
Спецпризначенці ГУР відбили побратимів із полону окупантів (відео)
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми