Звичка брати телефон із собою до вбиральні здається дрібницею, але насправді має більше мінусів, ніж здається на перший погляд.

Все більше людей свідомо залишають смартфон за дверима — і не лише через гігієну, а й заради здоров’я та спокою, пише Yourtango.

Фахівці наголошують, що туалет — одне з найбрудніших місць у домі. Смартфон у руках означає додатковий контакт із мікробами, які легко переносяться на екран і далі — на обличчя. Дослідження показують, що вентиляція у ванній може поширювати забруднене повітря, тому ризик значно вищий, ніж здається. Окрім цього, відмова від телефону — це коротка, але корисна пауза від екранів. Середньостатистична людина проводить із гаджетом понад сім годин на день, і навіть кілька хвилин без нього допомагають мозку перепочити.

Є й цілком практичні причини. Телефон легко впустити у воду або пошкодити, а ремонт часто коштує дорого. Також постійне гортання стрічки змушує сидіти довше, ніж потрібно, що негативно впливає на спину й поставу. Медики зазначають, що така поза може спричиняти дискомфорт і напруження в м’язах.

Психологи звертають увагу ще на один аспект — залежність. Понад 70 відсотків людей визнають, що не можуть надовго розлучитися зі смартфоном. Відмова від нього хоча б у туалеті — простий спосіб повернути контроль над звичками. До того ж це час, коли можна спокійно подумати про плани, впорядкувати думки або просто побути в тиші без повідомлень і робочих чатів.

Очі також отримують користь. Постійний погляд у екран зменшує частоту моргання і сприяє сухості очей, а коротка пауза без телефону допомагає зняти напруження.

Раніше ми повідомляли, навіть 5 хвилин із телефоном може призвести до гемороя: чому неможна брати гаджети в туалет?

Як не нашкодити своєму смартфону при його чищенні: поради та застереження, чим не варто протирати - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, що робити, якщо ваш чоловік пропадає в туалеті годинами: 7 способів упоратися з цим.