Невідкладні кроки

Починати діяти слід одразу ж після того, як ви помітили, що ваші радіатори починають холонути. Для цього потрібно максимально закрити все зайве, що може випускати з квартири тепло:

- щільно зачиніть вікна, кватирки, балконні двері;

- закрийте двері в кімнати, якими не користуєтеся;

- якщо між кімнатами немає дверей, а лише -дверні отвори, їх бажано завісити ковдрами або пледами.

Балкон

Балконні дверіобов’язково потрібно зачинити й утеплити:

- під нихпокласти валик з ковдри або рушника;

- верх їх завісити щільною ковдрою (особливо важливо це робити на ніч).

Якщо балкон не засклений, ним у критично холодні дні краще взагалі не користуватися, щоб не випускати тепло.

Вікна необхідно ізолювати:

- заклеїти щілини малярною стрічкою або скотчем;

- для перекриття витоку тепла з квартири можна покласти на підвіконня ущільнювачі, рушники, поролон;

- повісьте щільні штори, які стануть ще однією перепоною для проникнення до квартири холоду, адже між шторою та вікном утвориться "повітряна подушка", яка реально тримає тепло. Але вдень, якщо світитиме сонце, портьєри краще відкрити.

Для перекриття холодових зон

у приміщенні можна використати різні способи утеплення:

- на підлогу - покласти картон, ковдри та килими, можна навіть у декілька шарів, особливо важливо не залишити в цьому плані без уваги підлогу, викладену плиткою;

- якщо квартира кутова, її можна додатково утеплити, повісивши на зовнішні стіни зсередини пледи, ковдри чи килими.

Правило "теплої кімнати"

Суть його - у тому, що обирається найменша в квартирі кімната, всі інші бажано ізолювати, зачинивши двері. У цій кімнаті можуть перебувати, у тому числі й спати, усі мешканці квартири. Ця кімната стане теплим острівцем у холодному помешканні.

Важливо подбати про збереження тепла власного тіла

Для цього потрібно:

- одягатися багатошарово, бажано у якості нижнього шару використовувати термобілизну чи бавовняний одяг;

- на светр бажано вдягнути жилет, щоб душа була в теплі;

- зверху, на тоненькі бавовняні шкарпетки варто вдягнути теплі вовняні шкарпетки;

- голову тримати в теплі - цьому допоможе навіть тоненька шапка;

- спати краще ближче до внутрішніх стін;

- ковдру краще використовувати одну товсту та теплу, ніж кілька тонких.

Не забувайте про додаткові джерела тепла:

- гарячу їжу та напої, зокрема, супи, чай, каву;

- готування на плиті тимчасово підвищує температуру.

Використовуйте такі "теплові акумулятори", як:

- грілки з гарячою водою;

- пластикові пляшки з добре нагрітою водою, які бажано покласти перед сном під ковдру.

Можна також перед тим, як лягати в ліжко, прогріти простирадла феном. Кілька хвилин під впливом струменю гарячого повітря зроблять вашу постіль затишною та теплою.

І не відмовляйтеся від обіймів із "живими обігрівачами" - котами, температура тіла яких значно вища, ніж у людей (вона становить 38-39 градусів), зігріватиме також їхнє м’якеньке хутро.

Чого не варто робити з міркувань безпеки

Щоб не спричинити пожежу, відмовтеся від:

-обігрівання квартири газом або духовкою;

- використання саморобних електронагрівачів;

- горіння свічок без нагляду.

Довгострокова підготовка

До форс-мажору через можливе вимкнення опалення взимку можна підготуватися заздалегідь.Для цього потрібно придбати чи підготувати:

- запас ущільнювачів для вікон(вони можуть бути самоклеючими гумовими або поролоновими);

 - теплі щільні штори або, як варіант, - термоштори;

- портативний електрообігрівач з термозахистом;

- термоси та грілки, яких має вистачити всім членам родини;

- килими та теплоізоляційні матеріали;

- малярну стрічку та скотч, якими можна заклеїти всі щілини;

- рушники, тканину або поролон для розміщення на підвіконнях, у нижній частині віконних рам;

- плівку для утеплення вікон.

Заздалегідь також потрібно перевірити, чи не з’явилисятріщини у вікнах, дверях і стінах, адже через них втрачається дуже багато, до 30%, тепла. У разі виявлення щілин, їх потрібно замазати герметиком або монтажною піною. А для кращого ефекту можна використати пінопласт чи пінополіуретан для утеплення стін і підлоги.

Якщо ви живете на верхньому поверсі, бажано перевірити стан даху над вашою квартирою. Адже пошкодження покрівлі можуть стати причиною протягів і великих втрат тепла. У разі виявлення тріщин або зламаних черепиць, слід хоча б нанести на вразливі місця герметик, а краще - замінити пошкоджені ділянки. Це допоможе запобігти потраплянню холодного повітря в квартиру.

Додатковийспосіб зігрітися

При тому, що останнім часом стають все більше популярними світлодіодні джерела світла, у холодних приміщеннях краще використовувати старі лампи розжарювання. Адже 95% енергії вони віддають як тепло, та ще й випромінюють тепле світло. За спостереженнями психологів, якщо порівняти холодний, нейтральний та теплий спектр освітлення приміщення, то за останнього більшості живеться комфортніше й затишніше.

Не дайте можливості холоду скувати ваші рухи

Зранку, прокинувшись, зробіть хоч найпростішу зарядку, щоб трохи розігнати кров, а потім випийте теплого чаю. Фізична активність - обов'язкова умова для того, щоб протистояти холоду, який намагається прокрастися у квартиру.

Ще один непоганий варіант зігрітися в приміщенні без опалення - влаштувати собі гарячу ванну для ніг. Після цієї процедури слід насухо витерти ступні і нанести на них зігрівальний крем. Потім потрібно вдягнути шкарпетки - спочатку тонкі бавовняні, а зверху на них - вовняні.

Також у період, коли взимку вимкнуть опалення, старайтеся більше готувати їжі і перебувати на кухні, адже кухонна плита - дуже хороше джерело тепла. Зазвичай на кухні середня температура на 3-7 градусів вища, ніж в інших кімнатах квартири. Якщо ще й використати газову духовку, то стане ще тепліше. А, крім того, тепла їжа зігріватиме вас зсередини.

Оксана Тарасенко