Високобілкові дієти набирають популярності, але чи дійсно вони ефективні та безпечні? Цей рецепт не є традиційним приготуванням страв, натомість він пропонує розглянути, як правильно організувати харчування, опираючись на наукові дослідження та думки фахівців. Високобілкові дієти часто обіцяють швидке схуднення та покращення фізичної форми, проте багато людей не знають, як їх правильно дотримуватись. Дослідження показують, що надмірний вживання білка може призвести до негативних наслідків для здоров'я. Тому в цій статті ми розглянемо основні принципи високобілкової дієти, її переваги та недоліки, а також рекомендації від лікарів.