Якщо ви стикаєтеся з проблемами травлення, такими як газоутворення, здуття або дискомфорт у животі, чаї, що сприяють травленню, можуть вам допомогти. Про це повідомляє Prevention.

Особливо корисним у таких випадках є чай з перцевою м'ятою, який активно рекомендують дієтологи. За словами фахівців, цей напій сприяє покращенню травлення.

Попри те, що для нормальної роботи травної системи важливі клітковина та достатнє споживання рідини, іноді організму потрібна додаткова підтримка, і тут якраз допомагає м'ятний чай.

Дієтолог Лорен Манакер розповіла, що м'ятний чай особливо корисний при синдромі подразненого кишківника, який супроводжується такими симптомами, як здуття, гази та болі в животі. Ефект досягається завдяки вмісту масла перцевої м'яти в чаї.

"Основний активний компонент м'ятного чаю - це ментол, натуральна сполука, яка має спазмолітичну дію на гладку мускулатуру травного тракту", - пояснила Манакер.

Ментол сприяє розслабленню м'язів шлунка та кишківника, що допомагає зменшити спазми та болі. Цей механізм також сприяє більш легкому відходженню газів, що знижує здуття живота. Чашка м'ятного чаю після важкої їжі допомагає очистити кишківник і відновити комфорт.

Дієтолог порадила пити м'ятний чай після їди або перед сном, щоб заспокоїти травну систему. За її словами, для помітного ефекту достатньо випивати від однієї до трьох чашок чаю на день.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися медичною рекомендацією і не рівняються нею. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтесь з лікарем і зверніться до фахівця.

• Раніше портал Знай.ua писав, що він буде міцним і здоров'ю не пошкодите: вчені назвали ідеальний час для вечері.
• Крім того, ми повідомляли, що  бутерброди не врятують: чому харчування не допоможе при анемії.
• Також ми інформували,  запасайтеся, поки стоять копійки: 5 продуктів, що швидко знімають запалення.