Чай - це один з найбільш популярних напоїв у світі, який має безліч варіацій і способів приготування. Багато людей звикли додавати цукор у свій чай, проте наукові дослідження показують, що вживання чаю без цукру може мати численні переваги для здоров'я. По-перше, цукор може перебивати натуральний смак чаю, заважаючи насолоджуватись його ароматом та смаковими нотами. По-друге, вживання цукру може призвести до підвищення рівня глюкози в крові, що не завжди є корисним для організму. Третє, відмова від цукру може допомогти знизити ризик розвитку діабету та інших метаболічних захворювань. Четверте, без цукру чай може допомогти контролювати вагу, оскільки зменшується споживання калорій. У цьому рецепті розглянемо, як приготувати смачний чай без додавання цукру, що дозволить вам насолодитися натуральним смаком цього напою.