Ви колись різко встали з ліжка або з стільця, і раптом світ навколо потемнів, перед очима "майнула темрява", а серце почало шалено битися?

Не панікуйте - це явище має навіть медичну назву: ортостатична гіпотензія.

Що відбувається усередині вашого організму?

ри різкому підйомі кров стрімко йде в ноги, зменшуючи приплив крові до мозку. Щоб компенсувати, серце прискорює ритм, а судини звужуються - це як внутрішній "аварійний режим" вашого організму, щоб ви не зомліли. Результат: темніє в очах, паморочиться в голові, іноді виникає шум у вухах.

Цікавий факт: цей стан зустрічається у 4–30 % людей різного віку і не завжди сигналізує про хворобу. Найчастіше це просто реакція організму зміну становища тіла.

Що робити, щоб пережити цей “миттєвий blackout”?

• Не поспішайте вставати. Піднімайтеся повільно, спочатку сядьте, а потім обережно встаньте.
• Опора - ваш друг. Впертись у стіну, стіл або спинку стільця допоможе відновити рівновагу.
• Слідкуйте за частотою . Якщо таке трапляється частіше разу на тиждень або супроводжується сильними головними болями, варто звернутися до лікаря-невролога для перевірки тиску та стану судин.

Проста порада: додайте у своє життя трохи більше уваги до тіла і рухів - і різкі потемніння в очах будуть для вас лише неприємним спогадом, а не тривожним симптомом.

Нагадаємо про туалет, здуття та головний біль: симптоми вагітності, про які слід знати.

Раніше ми повідомляли, як у домашніх умовах посилити імунітет і захиститися від хвороб: поради лікаря-імунолога.