Наша поза під час сну, матеріал нашої наволочки та те, як ми доглядаємо за шкірою перед сном, можуть мати реальний вплив на те, як виглядає наше обличчя вранці. А також на те, як воно виглядатиме через кілька років.

Якщо ви прокидаєтеся з помітними складками на щоках, лобі або шиї, які стає дедалі важче розгладжувати протягом дня, це ознака того, що настав час уважніше переглянути свої нічні звички.

Спите на боці? Вашому обличчю це не подобається

Не всі можуть спати на спині, але ця позиція - найкращий спосіб захистити обличчя від складок і зморшок. Коли ви спите на боці або, що гірше за все, на животі, ваше обличчя притиснуте до подушки на кілька годин. Шкіра згинається та зморщується, і з часом ці сліди стають постійними.

Якщо ви не можете одразу спати на спині, почніть з малого. Можуть допомогти спеціальні ортопедичні подушки або звичайна тонка подушка для шиї.

Ваша наволочка може працювати проти вас

Якщо ви спите на звичайній бавовняній наволочці та прокидаєтеся з друкованим візерунком, ви не самотні. Бавовна може бути напрочуд грубою для шкіри. Тому варто подумати про перехід на щось більш делікатне, наприклад, шовк або атлас. Це означає менше тертя та менше зморшок. Шкіра буквально ковзає по ній, тому немає потреби морщитися.

Нічний догляд за шкірою? Так, але з обережністю.

Недостатньо просто "нанести щось" перед сном. Занадто густий крем, особливо якщо ви спите на боці, може опинитися на подушці, замість того, щоб діяти там, де потрібно. Занадто легкий крем, навпаки, ризикує пересушити шкіру, і на ній швидше з'являться зморшки. Золотою серединою є легкий, але поживний зволожувальний крем або сироватка з гіалуроновою кислотою. Якщо ваша шкіра вимоглива, додайте нічну маску, особливо якщо ви спите на спині і ніщо не може її змити.

Повітря у вашій спальні - мовчазний ворог вашої шкіри

Якщо ви прокидаєтеся взимку зі стягнутим, шорстким обличчям, винуватцем може бути сухе повітря. Опалення та кондиціонування можуть висушити вашу шкіру всього за кілька годин. Те, що ви намагаєтеся компенсувати кремами вдень, вночі зникає безслідно. Рішення? Зволожувач повітря. Навіть невеликий, розміщений біля вашого ліжка, може значно покращити якість вашого сну. Вранці ваша шкіра виглядає більш відпочилою, менш стягнутою та тьмяною.

А як щодо подушок проти зморшок?

Вони існують. І так, деякі справді працюють. Вони мають спеціальну форму, яка знімає тиск зі щік та області навколо очей, зменшуючи тиск на шкіру. Чи це необхідно? Не завжди. Але якщо ви не можете спати на спині та схильні до зморшок, така подушка може бути розумним рішенням.

Раніше портал Знай писав про бабусин  метод для білосніжних штор: які продукти варто додати до прального засобу.

Крім того, ми повідомляли, чому небезпечно протирати сидіння унітазу туалетним папером.

Також портал інформував про дієві засоби для боротьби зі цвіллю: все необхідне є в кожній квартирі.