Магнітні бурі в останні дні липня можуть спричинити погіршення самопочуття у багатьох людей на планеті. Вчені попереджають, що найближчими днями геомагнітна ситуація буде напружена, а коливання можуть викликати головні болі.

Що відомо про магнітні бурі у період з 28 липня по 1 серпня та як захистити своє здоров'я, розповідає РБК-Україна.

За даними космічної обсерваторії NOAA, магнітні бурі накриють Землю з 28 липня по 1 серпня. Найбільш інтенсивний вплив очікується в такі дні:

28 липня, понеділок - буря рівня G1 (помірна)

29 липня, вівторок - буря рівня G2 (сильна)

30 липня, середа - буря рівня G1 (помірна)

31 липня - 1 серпня - помірні геомагнітні збурення, можливі локальні спалахи

Пік активності припаде на 29 липня, саме в цей день можливі проблеми з концентрацією, тиском та сном.

Геомагнітні бурі виникають через спалахи на Сонці та викиди корональної маси (CME). Під час таких спалахів у простір викидається велика кількість заряджених частинок.

Коли ці заряджені частинки досягають Землі  - вони порушують магнітне поле. За міжнародною шкалою NOAA, якщо K‑індекс перевищує 5 (G2), це вже червоний рівень бурі, здатний вплинути на самопочуття.

Геомагнітні коливання можуть впливати як на фізичний, так і на емоційний стан. Особливо чутливі до них:

• люди з серцево-судинними захворюваннями
• ті, хто має хронічні головні болі або мігрені
• люди похилого віку
• діти та підлітки в період гормональних змін
• вагітні жінки

Найпоширеніші симптоми:

• Головний біль
• Мігрень
• Запаморочення
• Підвищений тиск
• Слабкість
• поганий сон
• Дратівливість і емоційні перепади
• Тривожність
• Відчуття втоми
• Погіршення концентрації

Повністю захиститися від магнітних бур неможливо, тим більше, що вони впливають на багато процесів. Але є можливість зменшити їх негативний вплив на організм людини. Щоб зменшити вплив магнітних бур, варто:

• не навантажувати себе фізично та емоційно
• пити більше води (не менше 1,5-2 л на день)
• зменшити кількість кофеїну та алкоголю
• повноцінно харчуватися
• уникати перевтоми
• більше відпочивати та спати не менше 7 годин
• зменшити екранний час у вечірні години
• займатися легкими фізичними вправами: прогулянки, розтяжка
• провітрювати приміщення, навіть якщо на вулиці спека

Якщо симптоми не минають або погіршуються (наприклад, тиск стрибає або з'являється біль у серці) - обов'язково зверніться до терапевта або кардіолога. Магнітні бурі можуть стати тригером для проблем, але не є їхньою причиною.

Вас може це зацікавити:

• Цей біль було визнано найнестерпнішим
• Причини, чому зранку може часто боліти голова
• Що чекає ваш організм, якщо ви будете спати менш ніж 6 годин на добу

Під час написання матеріалу були використані джерела: SpaceWeatherLive.com (NOAA SWPC), Space Weather Prediction Center (NOAA).