UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Зло чи корисний десерт? Експерт розкрив шокуючу правду про морозиво

www.rbc.ua
Wed, 16 Jul 2025 08:39:00 +0300
Зло чи корисний десерт? Експерт розкрив шокуючу правду про морозиво

Літо - ідеальний час для морозива. Проте, ті, хто дотримується дієти або особливого режиму харчування, часто хвилюються за свою вагу, замислюючись, чи принесе цей десерт користь здоров'ю або ж завадить їхнім харчовим цілям.

То ж морозиво корисний десерт чи зло, розповідає РБК-Україна з посиланням на Marca.

Чи корисно їсти морозиво?

Експерт і член Комітету з управління галузі харчування Іспанського товариства ендокринології та харчування (SEEN)Хосе Пабло Суарес Льянос  розповів про харчові властивості морозива, розкривши нові та дивовижні аспекти.

Виявляється, не все так однозначно. Хоча морозиво традиційно вважається джерелом цукру та калорій, його вплив на здоров'я може бути різним залежно від складу та помірності споживання.

Експерт наголошує, що морозиво може мати свої переваги, якщо підходити до його вибору та вживання відповідально. Головний секрет криється в балансі та якості.

Як правильно споживати морозиво: поради експерта

Хоча вживання морозива може приносити користь нашому організму, ми також повинні розуміти, як його правильно споживати. Одним із головних правил, щодо якого погоджуються експерти, є помірне споживання. Таким чином, морозиво органічно впишеться в будь-яку збалансовану дієту, не завдаючи шкоди вашому здоров’ю.

Крім того, важливо обирати розумні варіанти. Ось кілька ключових порад:

Обирайте морозиво з меншою кількістю добавок та вищою якістю інгредієнтів

Це означає, що варто віддавати перевагу продуктам, де склад зрозумілий, а список компонентів не надто довгий. Чим натуральніший склад, тим краще.

Обирайте морозиво з різними смаками

Це допоможе вам не нудьгувати та отримувати різні переваги від різних інгредієнтів. Наприклад, фруктове морозиво може містити вітаміни, а молочне - кальцій.

Морозиво - це додаток, а не заміна

Пам'ятайте, що морозиво може бути чудовим доповненням до здорового раціону, але ніколи не повинно замінювати основні продукти харчування чи головні прийоми їжі. Це просто: їжте його як десерт або перекус. Таким чином, ви зможете легко включити його у свій раціон, не порушуючи надмірно основний план харчування, і насолоджуватися ним без почуття провини.

Морозиво може бути частиною здорового раціону, якщо підходити до його споживання з розумом. Ключ до успіху - помірність, вибір якісних продуктів та усвідомлення того, що це десерт, а не основне джерело поживних речовин.

Вас може зацікавити

  • 5 видів морозива в українських магазинах, якого краще уникати
  • Як їсти морозиво, щоб кайфувати без болю в горлі
  • Яке найгірше морозиво краще не купувати в магазинах влітку
Читати повністю

Останні новини

Сирський назвав оновлені втрати росіян
Сирський назвав оновлені втрати росіян
Від початку року російська армія втратила понад тисяч убитими та важкопораненими на всій лінії фронту. Про це доповів президенту Зеленському серпня головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирс...
ua.korrespondent.net
Sun, 31 Aug 2025 14:58:00 +0300
Стало відомо, коли та де відбудеться похорон Андрія Парубія
Стало відомо, коли та де відбудеться похорон Андрія Парубія
У Львові вересня розпочнеться прощання з колишнім головою Верховної Ради Андрім Парубім. Похорон відбудеться вересня.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Львівську міськраду.У поне...
www.rbc.ua
Sun, 31 Aug 2025 14:52:34 +0300
Успіх буде на вашому боці: астрологи назвали щасливі дні у вересні для кожного знака з Китайського гороскопа
Успіх буде на вашому боці: астрологи назвали щасливі дні у вересні для кожного знака з Китайського гороскопа
У вересні року кожному знаку Китайського гороскопа будуть сприяти особливі сприятливі дні, коли фортуна стане на їхній бік. Астрологи назвали дати, які варто використати для важливих рішень, н...
znaj.ua
Sun, 31 Aug 2025 14:50:00 +0300
Виноград вирощуватимуть і на Київщині, а південь чекають посухи: кліматичний прогноз
Виноград вирощуватимуть і на Київщині, а південь чекають посухи: кліматичний прогноз
Кліматичні зміни можуть зрушити виноградарство і садівництво на північ виноград можна буде вирощувати навіть у Черкаській і Київській областях, а південні виноградники будуть під ризиком через бра...
www.rbc.ua
Sun, 31 Aug 2025 14:45:16 +0300
Українська ракета FP-5 "Фламінго": у мережі оприлюднили відео запуску (Відео)
Українська ракета FP-5 "Фламінго": у мережі оприлюднили відео запуску (Відео)
У мережі опублікували відео запуску ракет українського виробництва FP- Фламінго. Відео поширив Telegram-канал Миколаївський Ваньок.social typetelegram urlhttpst.mevaneknikolaev...
www.5.ua
Sun, 31 Aug 2025 14:44:47 +0300
Зінченко падає, Миколенко росте: нові рейтинги українців у EA FC 26
Зінченко падає, Миколенко росте: нові рейтинги українців у EA FC 26
У новій версії футбольного симулятора EA FC рейтинги українських футболістів змінилися. Олександр Зінченко, Віталій Миколенко, Андрій Лунін та Артем Довбик тепер мають нові показники, які здивув...
www.rbc.ua
Sun, 31 Aug 2025 14:41:34 +0300
Уболівальники Бенфіки прокоментували трансфер Судакова
Уболівальники Бенфіки прокоментували трансфер Судакова
Півзахисник Шахтаря та збірної України Георгій Судаков продовжить карру у португальській Бенфіці.Напередодні -річний футболіст офіційно поповнив склад лісабонської команди на права...
ua.korrespondent.net
Sun, 31 Aug 2025 14:41:00 +0300
Цвітна капуста в сметанному соусі
Цвітна капуста в сметанному соусі
Це смачне і поживне блюдо з цвітної капусти, яке стане відмінним доповненням до вашого щоденного меню. Воно не тільки смачне, але й корисне, адже цвітна капуста багата вітамінами та мікроелементами...
toastpad.com
Sun, 31 Aug 2025 14:40:35 +0300
Що стоїть за вбивством Андрія Парубія та інших відомих українців?
Що стоїть за вбивством Андрія Парубія та інших відомих українців?
Андрія Парубія, Голову Верховної Ради України у ndash роках і чинного народного депутата, вчора застрелили у Львові. Його смерть ndash це не лише трагедія для рідних і колег. Це ще один...
www.pravda.com.ua
Sun, 31 Aug 2025 14:40:00 +0300
Кого намагаються залякати організатори вбивства Парубія: ексрозвідник відповів
Кого намагаються залякати організатори вбивства Парубія: ексрозвідник відповів
Убивство уЛьвові колишнього спікера Верховної Ради Андрія Парубія цеодин зелементів терору, який чинить Росія проти українців.
tsn.ua
Sun, 31 Aug 2025 14:39:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Граємо за російськими правилами. Алфьоров про переговори, Польщу, російську церкву – "Рандеву" (Відео)
Граємо за російськими правилами. Алфьоров про переговори, Польщу, російську церкву – "Рандеву" (Відео)
Що Андрій Парубій казав та писав перед вбивством
Ким був Андрій Парубій: головні відомості про вбитого політика
Зустріч Зеленського з Путіним: Росія висунула єдину умову
Стало відомо, куди прямував Андрій Парубій, коли його перестрів убивця
Вбиство Андрія Парубія: нардеп назвав мотив вбивці
Вбивство Парубія: в УДО пояснили, чому він перебував без охорони
Буданов прокоментував вбивство Андрія Парубія
Як крізь землю провалився. Поліція шукає кілера. Усі подробиці вбивства Парубія – "Час новин: підсумки" (Відео)
Екснардеп розповів про незвичне хобі Андрія Парубія
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми