Коли плануєш відпустку, думаєш про сонце, пляж і фото для Instagram, а не про температуру чи отруєння. Але життя — воно таке: може підкинути сюрприз.

Щоб не шукати аптеку в незнайомому місті чи країні, краще зібрати аптечку заздалегідь. Ось список основного, що варто взяти з собою у відпустку, і для чого це все.

1. Протизапальні і жарознижувальні

Бо ніхто не застрахований від температури після кондиціонера чи вечора під дощем.

• Парацетамол (наприклад, Панадол, Еффералган)

• Ібупрофен (наприклад, Нурофен, Ібуфен)

💡 Можна взяти обидва: ібупрофен знімає запалення краще, парацетамол — краще для температури.

2. Засоби від застуди, нежитю, болю в горлі

• Краплі в ніс:

  • Ксилометазолін (наприклад, Отривін, Галазолін)

  • або Оксиметазолін (Назол, Називін) — довша дія

• Спрей для горла:

  • Тантум Верде, Інгаліпт, Гексорал

• Льодяники/пастилки від болю в горлі: Септолете, Стрепсілс

3. Засоби від харчового отруєння і розладів шлунку

• Смекта, Ентеросгель — при діареї, інтоксикації
• Лоперамід (наприклад, Імодіум) — зупинити діарею (але обережно)
• Ніфуроксазид (наприклад, Стопдіар) — при кишкових інфекціях
• Реосорбілакт/Регідрон — відновити водно-сольовий баланс
• Мезим, Креон — ферменти для кращого травлення

💡 У тропіках чи при зміні раціону особливо актуально.

4. Від нудоти та захитування:

• Дименгідринат (Драміна)
• Церукал — при сильної нудоти або блювоти

5. Антигістамінні (від алергії)

Навіть якщо ви не алергік — може вкусити комаха або «повести» на нову їжу.

• Цетиризин (Зіртек, Цетрин)
• Лоратадин (Кларитин)
• Феністил гель — від свербежу після укусів

6. Засоби від укусів та комах

• Репеленти: Off!, Gardex, Mosquitall

• Після укусів: Феністил гель, Псило-бальзам

7. Антисептики та перев’язувальні матеріали

• Хлоргексидин, Мірамістин — обробка ран
• Перекис водню
• Бинт, пластир, ватні диски, бактерицидний пластир
• Зеленка/йод — якщо потрібно точково, раще в форматі олівчику.

8. Знеболювальні

• Німесулід (Німесил) — при болю в спині, суглобах

• Спазмолітики:

  • Но-Шпа, Дротаверин — при спазмах, болях у животі

  • Бускопан — при спазмах кишечника, особливо при ПМС

9. Засоби від сонячних опіків

• Пантенол (спрей або крем)
• Заспокійливі гелі з алое вера

10. Особисті ліки

Це святе. Якщо ви щось приймаєте на постійній основі — ліки обов’язково з собою в потрібній кількості + запас.

• Протизаплідні
• Гормональні препарати
• Інсулін
• Препарати тиску, щитовидної, серця тощо

11. Документи та інше

• Медична страховка (якщо за кордон)
• Копії рецептів — якщо ліки специфічні
• Термометр (електронний або безконтактний)
• Маленькі ножиці, пінцет
• Резервний тонометр (якщо є потреба)

Наостанок

• Краще мати аптечку і не скористатись, ніж бігати з температурою незнайомими вулицями.
• Якщо летите літаком — частину ліків візьміть у ручну поклажу, особливо ті, що можуть знадобитися швидко.
• У спеку деякі ліки втрачають властивості — беріть термосумку або хоча б пакуйте у тіньові відсіки валізи.

Гарної і ЗДОРОВОЇ відпустки!

Нагадаємо, що не така вже харчова: коли плівка стає ворогом їжі, а не захистом.

Раніше ми повідомляли, що прослужить ще довше: як часто дійсно треба мити холодильник влітку, вас здивує відповідь.