Уход за полостью рта влияет на весь организм значительно сильнее, чем кажется.

Микробиом рот связан с кишечником, и нарушения в одной зоне быстро откликаются в другой, пишет Real Simple.

Ротовая полость – это большая бактериальная система, где рядом живут полезные и вредные микробы. Они могут переходить в желудок, кишечник и даже в кровь, усиливая воспаление и воздействуя на иммунитет. Если баланс микробов нарушается, организм реагирует вздутием, дискомфортом, снижением барьерной функции кишечника и изменениями пищеварения.

Плохая гигиена рта создает избыток бактерий, провоцирующих воспаление. Например, Porphyromonas gingivalis ассоциируется с болезнями десен и способна усугублять течение СРК, усиливать кислотный рефлюкс и влиять на иммунный ответ. Воспаленные десны постоянно выделяют в кровь воспалительные молекулы, вредящие сердцу, уровню сахара и работе пищеварительной системы. Когда болят зубы, люди чаще избегают жесткой пищи и клетчатки, а именно она формирует здоровый микробиом кишечника.

Связь работает и наоборот. Хроническое воспаление кишечника, стресс или диабет повышают риск гингивита, ослабляют ткани рта и создают замкнутый круг – большее воспаление – худшая работа полости рта.

Чтобы поддержать баланс, важно чистить зубы дважды в день по две минуты, ежедневно использовать флосс и не забывать о воде – увлажненная полость рта поддерживает стабильный микробиом. В рационе должно быть больше клетчатки и меньше сахара, ведь он питает вредные бактерии. Регулярное освидетельствование у стоматолога помогает выявлять проблемы на ранних этапах. Контроль глюкозы также важен, потому что диабет и болезни десны тесно связаны.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."

Ранее мы сообщали, что вода с лимоном утром: почему этот тренд может быть опасным для вашего здоровья?

Пить чай сразу после еды – вредно? Рассказываем как есть на самом деле – подробнее на Знай.ua.

Напомним, спасет от гастрита и язвы: врачи назвали самый полезный напиток для кишечника.