В соцсетях сейчас гуляет странный тренд: оказывается, если вы умываетесь пенкой или гелем утром, вы якобы "смываете защитный слой" кожи и ускоряете старение.

"Надо только вечером!" — твердят инфлюенсеры. Но давайте разберёмся, стоит ли верить этим заявлениям или это очередной миф красоты.

Начнём с того, что кожа ночью действительно работает по-своему. Она активно восстанавливается, выделяет естественные масла, обновляет клетки. Эти масла и слой гидролипидной пленки — важная защита от внешних факторов. Теоретически, смывать их утром действительно звучит страшновато.

Но есть несколько нюансов. Во-первых, мы спим не в вакууме. За ночь на коже скапливается пыль, микрочастицы, пот, а также остатки ночных кремов и сывороток. Если вы просто умываете лицо водой, вы не убираете эти вещества полностью. А значит, утром очищение всё-таки имеет смысл.

Во-вторых, использование мягких пенок, гелей или даже молочка утром не разрушает кожу. Главное — подобрать средство под свой тип кожи. Для сухой — мягкая пенка или гидрофильное масло, для жирной — лёгкий гель. Слишком агрессивные средства действительно могут повредить защитный барьер, но это вопрос выбора, а не времени.

И наконец, ключевой момент: здоровье кожи утром зависит от баланса. Если вы активно ухаживаете вечером, утром достаточно мягкого очищения, чтобы снять остатки уходовых средств и загрязнения. Пропускать утреннее умывание вовсе — тоже не выход. Кожа, оставшаяся без "первого промывания", может быстрее забиваться, что ведёт к появлению воспалений и тусклому цвету.

Вывод: умываться утром можно и нужно, но делать это разумно. Мягкое средство, лёгкое массирование кожи, чуть прохладной воды — и ваш "защитный слой" останется, а кожа проснётся свежей. Миф о том, что утреннее очищение вызывает старение — больше маркетинговый хайп, чем научный факт.

Так что не бойтесь пенки по утрам: стареть вы не начнёте, а выглядеть свежо — точно будете.

Напомним, что эта популярная поза для сна приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Ранее мы сообщали, что не ходьба и не йога: какие упражнения действительно продлевают жизнь после 70 лет.