Зимние прогулки могут быть не очень приятными, особенно когда температура за окном опускается ниже нуля. Ноги быстрее всего теряют тепло, что значительно увеличивает риск замерзания. Однако есть несколько простых и эффективных способов, чтобы этого избежать. Об этом пишет Verywell Fit.

Изоляция с помощью бумаги

Этот трюк часто используют велосипедисты на Тур-де-Франс. Нужно просто обернуть обычное бумажное полотенце или салфетки вокруг пальцев ног и верхней части стопы. Это создаст тонкий, но довольно эффективный теплоизоляционный слой. После такого метода можно смело надевать обувь, не переживая, что ноги замерзнут.

Полиэтиленовая пленка

Полиэтилен, надетый поверх носка, не даст холодному воздуху проникнуть внутрь. При этом подошва не будет потеть, и если станет слишком тепло, пленку легко можно убрать.

Бахилы или одноразовые тапочки

Наденьте бахилы на ноги поверх носок - они создадут водонепроницаемый барьер. Однако стоит быть осторожными, так как они могут усилить потоотделение.

Два слоя носков

Сочетание тонкого носка, который отводит влагу, и теплого шерстяного сверху - отличный способ сохранить тепло. Главное, чтобы слой не был слишком плотным, иначе обувь станет тесной.

Тепловые грелки

В специализированных магазинах можно найти одноразовые грелки-стельки, которые могут согреть ноги до 6 часов. Их можно расположить как под, так и над пальцами.

Когда долго находишься на улице, лучше постоянно двигаться, а не стоять на месте. Даже медленная ходьба способствует циркуляции крови и помогает согреться. Не забывайте о теплой обуви, которая не промокает и обеспечивает комфорт при движении.

Чтобы избежать скольжения на льду, можно пройтись по подошве наждачной бумагой или распылить на нее лак для волос. Несколько легких движений наждачной бумагой или несколько брызг лака создают мелкие шероховатости, которые обеспечивают лучшее сцепление с поверхностью. Для зимних условий лучшими материалами для подошвы считаются натуральный каучук и резина.

• Ранее портал Знай писал,  как увлажнить кожу в домашних условиях.
• Кроме того, мы сообщали о танце вместо диет: как легко похудеть к новому году на 10–15 кг.
• Также портал информировал, как в домашних условиях усилить иммунитет и защититься от болезней: советы врача-иммунолога.