Полезно или вредно

Термин "сентиментальность" происходит от французского "sentiment", что означает "чувство".

Американская психологическая ассоциация определяет сентиментальность как состояние, когда определенные переживания оказывают чрезмерное влияние на человека, особенно если они имеют романтический оттенок. А  платформа Zen Life считает ее способностью остро и глубоко жить.

Проявляется это так: повышенная чувствительность вызывает кратковременные эмоциональные всплески, во время которых настроение резко меняется. Реакция может переходить в слезы или яркое внешнее выражение чувств. Человек кажется слишком уязвимым и незащищенным, хотя на самом деле его эмоции не всегда свидетельствуют о слабости.

Сентиментальные люди - слабые или сильные?

В чём смысл сентиментальности

Как понять, что человек сентиментальный: если ситуация, которая для большинства не имеет большой эмоциональной окраски, вызывает у кого-то феерическую реакцию и искреннее сопереживание, это свидетельствует о повышенной чувствительности и тонкой эмоциональной организации. Однако это не та черта, которая обесценивает человека или делает его менее успешным.

Сентиментальность может проявляться у любого – независимо от пола, возраста или социального статуса. Главное ее отличие – очень низкий порог эмоциональной чувствительности.

Известный профессор бизнеса и философии Техасского университета Роберт Соломон в своей книге "В защиту сентиментальности" подчеркнул, что сентиментальные люди даже сильнее и успешнее других, поскольку они обладают следующими качествами:

- развит эмоциональный интеллект, помогающий лучше понимать других и управлять своими переживаниями;

- имеют внутреннюю уверенность и готовность открыто говорить о своих чувствах;

- проявляют уважение к эмоциям окружающих.

Бурные эмоции у сентиментальных людей часто вызывают:

- дети и милые животные;

- фотографии, возвращающие важные воспоминания;

- наблюдение за проявлениями чужой нежности или личные истории.

Иногда полезно позволить себе эмоции во избежание их накопления и сохранить способность тонко ощущать мир. Главное - делать это тактично и деликатно.

Но не следует забывать о том, что чрезмерная эмоциональность может повлечь за собой трудности в коммуникации и вызвать внутренний дискомфорт. Поэтому нужно разобраться, как именно стоит показывать чувства, не навредив себе и не потеряв эмпатийности.

Плюсы и минусы сентиментальности

Психологи считают, что сентиментальность людей наделяет природа. Ведь это одна из черт, формирующая индивидуальность. Главное - чтобы она не ухудшала качество жизни, а была способом самовыражения.

Британский криминальный психиатр Энтони Малкольм Дэниелс, более известный по псевдониму Теодор Далримпл,отмечал, что сентиментальность - не тождественна доброте. Однако люди с повышенной чувствительностью часто вызывают симпатию, поскольку они стремятся делать добро - заниматься благотворительностью или помогать другим.

А слезы, которые они часто не могут сдержать, полезны, ведь они помогают:

- высвободить негатив;

- выразить свои чувства;

- установить более тесную эмоциональную связь с другими.

При этом чрезмерные реакции могут мешать в повседневной жизни, сбивать с правильного пути, приводить к эмоциональному истощению или даже к депрессивным состояниям. А кроме того, погружаясь в проблемы других, можно даже потерять себя.

Для того чтобы справиться с избытком своих переживаний, полезно:

- анализировать свои эмоции и состояния;

- ставить себя на место других, чтобы привыкнуть к разным эмоциональным фонам и меньше реагировать слишком резко.

Также помогают творческие занятия - музыка, рисование, поэзия, танцы. Физическая активность эффективно "переплавляет" эмоции в силу и энергию.

Кто более уязвим - мужчины или женщины

Кто склонен быть сентиментальным

Классическим образом сентиментальной личности часто считают меланхолика, выросшего в среде творческих и вольнодумных людей. Однако чувствительность свойственна и сангвиникам, и холерикам. Все зависит от функционирования полушарий головного мозга: более активное правое полушарие усиливает эмоциональность.

Один из самых популярных вопросов относительно сентиментальности - зависит ли она от пола. Ученые пришли к выводу, что природных отличий почти не существует, но есть нюансы:

- психика женщин более гибкая и быстрее адаптируется;

- мужчины чаще плачут от радости, женщины – из-за печали;

- женщины мыслят системно и глубже проживают ситуации, тогда как мужчины склонны к линейному мышлению;

- общество с детства учит мальчиков сдерживать эмоции, а девушек – наоборот, выражать их;

- гормоны также играют роль: высокий тестостерон снижает эмоциональность, тогда как прогестерон у женщин усиливает чувствительность, особенно перед менструацией или беременностью.

С возрастом уровень тестостерона у мужчин падает, и их эмоциональность постепенно растет. В этот период часто появляются у них слезливость и потребность в поддержке близких.

Зависимость сентиментальности от возраста

В общем, проявления сентиментальности не имеют четко определенного возрастного момента, ведь это личностная черта, которая формируется под влиянием многих факторов: индивидуальных характеристик, модели воспитания, пережитых событий и даже гормональных процессов.

Однако существуют периоды, когда эмоциональная чувствительность может усиливаться или проявляться ярче:

- детские и подростковые годы - в это время эмоциональное развитие происходит особенно интенсивно. Во время полового созревания гормоны могут провоцировать более сильные эмоциональные реакции, что делает детей и подростков более восприимчивыми, отзывчивыми и склонными к сопереживанию;

- взрослый и более поздний возраст - многие замечают, что с годами становятся эмоционально более мягкими - обычно после 40-60 лет. Это может быть следствием переосмысления жизненных приоритетов, накопленного опыта, изменений в мировоззрении, а также определенных физиологических и гормональных процессов.

В то же время есть люди, которые всегда чувствительны, независимо от своего возраста. Считается, что такая сентиментальность связана с очень тонкой внутренней организацией и их естественной эмоциональной впечатлительностью.

Оксана Тарасенко