Все мы любим пережевывать жвачку на ходу, в пробках или во время скучных совещаний. Но задумывались ли вы, что даже привычка, казалось бы, безопасная, может стать настоящей проблемой для здоровья?

Эксперты утверждают: идеальное время для жевания жвачки — всего 5–10 минут. Всё, что дольше — не просто пустая трата времени, а реальный риск для организма.

Почему? Во-первых, жевание стимулирует слюноотделение, что полезно для рта и пищеварения. Но если переборщить, начинается выработка желудочного сока на пустой желудок, и это раздражает слизистую, увеличивая риск язвы и эрозий.

Во-вторых, «долго жевать» значит перенапрягать челюстные мышцы. Это может привести к патологическому жевательному акту, смещению зубов, нарушению прикуса и даже проблемам с суставами. Простая привычка превращается в скрытую угрозу для здоровья рта.

Так что в следующий раз, когда будете тянуть жвачку через весь день, вспомните: лучше меньше — да лучше для здоровья!                               

Напомним, что Европу атакует опасный вирус: эксперты предупреждают об аномальном эпидсезоне. Нынешний грипп может обойти иммунитет большинства украинцев.

Ранее мы сообщали, что йога, медитация и дыхательные упражнения: как легко избавиться от тревожности. Психологи заявляют, что тревожность можно контролировать и унять.

Также стало известно, что снижает стресс и делает счастливым: какие ежедневные привычки работают лучше психологов. Как мелкие ежедневные ритуалы делают вас счастливее.