Социальные сети наполнены рассказами женщин, которые массово делятся своими переживаниями о внезапном выпадении волос после того, как начали регулярно употреблять матчу - один из самых популярных напитков современности. Об этом сообщает New York Post.

Может ли этот зеленый напиток, который рекламируют как полезную альтернативу кофе, на самом деле негативно сказываться на здоровье волос? Эксперты успокаивают: сама по себе матча не является токсичной, однако некоторые её особенности могут влиять на состояние волос, особенно у людей с предрасположенностью к подобным проблемам.

Матча - это порошковый зеленый чай, который смешивают с горячей водой, чтобы получить насыщенный зеленый напиток. Вслед за стремительным ростом популярности матчи в мире даже возник дефицит этого продукта.

Диетолог Стефани Шифф объясняет, что причина не в самой матче, а в ее составе - танинах. Эти растительные соединения обладают антиоксидантными свойствами, но они могут связывать железо и затруднять его усвоение. А дефицит железа, в свою очередь, является одной из наиболее частых причин выпадения волос.

Еще один фактор - это кофеин. В матче его значительно больше, чем в обычном зеленом чае. Одна порция (1-2 г) может содержать до 80 мг кофеина. Большие дозы кофеина повышают уровень стрессовых гормонов, что у некоторых людей может провоцировать временное выпадение волос.

По словам диетолога Эми Шапиро, две порции матчи в день - это безопасная норма для большинства людей. Однако риск может быть выше у тех, кто уже страдает от дефицита железа, анемии, обильных менструаций, заболеваний ЖКТ или придерживается строгой веганской диеты.

Самую большую угрозу представляет чрезмерное потребление матчи или концентрированных добавок зеленого чая. Эксперты советуют прежде всего проверить уровень железа в организме, если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, а не искать причины наугад.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

• Раньше мы сообщали, что не принесет здоровью пользы: диетологи назвали наименее полезный вид хлеба.
• Что пить, чтобы худеть: топ-5 напитков – подробнее на Знай.ua.
• Напомним, сыр с сахаром: когда привычный завтрак перестает быть полезным.