Период поста для многих украинцев не только религиозная традиция, но и внутренний вызов. Особенно для тех, кто решил поститься впервые. Ректор Открытого православного университета Святой Софии-Премудрости, протоиерей ПЦУ Георгий Коваленко объяснил, с чего начинать новичкам и почему ограничение в еде – это далеко не главное.

По мнению священника, самая распространенная ошибка впервые вступающих в пост — чрезмерная концентрация на меню.

«Еда – это инструмент, а не цель поста», – отмечает Коваленко.

По его словам, ограничение в питании — лишь вспомогательная практика, имеющая смысл только тогда, когда человек понимает внутренние цели поста. Поэтому, по совету священника, важно не просто «не есть что-то», а определить, чем заполнить освободившееся время и пространство в собственной жизни.

С чего начать тем, кто постится впервые

Коваленко советует начать с главного — прочесть Евангелие или хотя бы несколько глав Нового Завета.

«Это история о рождении Христа, о Его земной жизни. Это и есть контекст, в который человек входит во время поста», – говорит он.

Священник признает, что даже самое чтение может быть вызовом.

«Первая глава с родословной – сложная. Но дальше будет интереснее. И это важно для человека, желающего понять содержание поста».

Важно также задать себе вопрос: какое доброе дело я хочу сделать ради этого поста? От чего отказываюсь — и что же получаю?

Как не превратить пост в диету

По словам протоиерея, большинство людей способны достаточно легко отказываться от определенных продуктов. Так что сам по себе отказ от еды не должен быть центральной темой.

«Это не сложная процедура. Но она не главная», — подчеркивает священник.

Пост помогает человеку почувствовать свободу от ежедневной зависимости от пищи:

«Человек понимает, что может не быть рабом пищи. И что ей действительно нужно не так много».

Это освобождает внутреннее пространство, которое нужно заполнить чем-нибудь значимым: молитвой, добрыми делами, внутренней работой.

Что делать, если «пост не удался»

Коваленко советует отказаться от термина «сорвавшийся».

«Пост – это не зашивка от алкоголя. Это практика, упражнение. Может не выйти с первого раза – это нормально. Начните снова, когда будете готовы».

Он сравнивает духовные упражнения со спортом: тело требует времени, чтобы адаптироваться, и так же нуждается в адаптации и душе.

«Единственный раз что-то не удалось – это не повод останавливаться», – заключает священник.

Напомним, не соглашайтесь ради вежливости: в ВТО объяснили, когда отказ стать крестным - не грех

Ранее мы рассказывали, можно ли хранить фото близких в кошельке:  священник развеял распространенные мифы

Также,  грешно ли работать в ТЦК:  ответ священника удивил