Сухофрукты – это не только вкусное, но и полезное дополнение к рациону. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их отличным выбором для перекуса. Однако важно помнить, что из-за высокой концентрации сахаров, сухофрукты могут быть калорийными. В этом рецепте мы рассмотрим, как правильно включать сухофрукты в ежедневное меню, чтобы воспользоваться всеми их преимуществами без вреда для здоровья. Мы также поделимся несколькими простыми и вкусными способами их приготовления и подачи, чтобы вы могли разнообразить свой рацион, оставаясь при этом в рамках безопасной нормы потребления. Таким образом, вы сможете насладиться всеми благами сухофруктов, не переживая о лишних калориях.