В одной из самых древних культур мира женщины имеют ежедневный ритуал. Речь идет не о медитации, косметике или физических упражнениях, а о чем-то гораздо более простом - минутке покоя с чашкой теплого напитка, который, как говорится, восстанавливает баланс тела и ума, сообщает Interia Kobieta.

Китайские женщины пьют его, когда испытывают усталость, когда сон становится менее интенсивным, а эмоции – более бурными. Он необходим во время менопаузы.

В Китае женщины поколениями верили, что гармония тела начинается с того, что мы пьем. Поэтому во многих домах можно увидеть простой ритуал: несколько ломтиков свежего имбиря, горсть красных фиников (зизифуса) и несколько ягод годжи, залитых кипятком . Это не случайно, ведь в традиционной китайской медицине такой настой, как говорится, согревает тело изнутри, укрепляет кровь и успокаивает разум. Его пьют особенно тогда, когда тело начинает изменяться – во время перименопаузы, менопаузы или в периоды слабости, чтобы восстановить баланс и чувство покоя.

Имбирь заряжает энергией и избавляет от простуды, финики питают организм и улучшают настроение, а ягоды годжи поддерживают жизненную силу. Это ежедневный теплый ритуал, обладающий ноткой заботы и осознанности. Многие женщины среднего возраста в этой части света готовят этот настой, чтобы брать его с собой в термосе и пить в течение дня.

Традиционная мудрость и научные исследования, несколько по-разному истолковывающие отдельные ингредиенты китайского чая для менопаузы, все же подтверждают общую пользу напитка для здоровья.

Что говорит наука?

Имбирь содержит соединения с противовоспалительными, обезболивающими и термогенными свойствами. Они могут влиять на кровообращение и терморегуляцию, что объясняет субъективное ощущение согревания.

Ягоды годжи богаты полисахаридами, флавоноидами и антиоксидантами, экспериментальные и доклинические исследования показали, что они оказывают антиоксидантное, нейропротекторное и анксиолитическое действие. Это может привести к снижению тревожности, улучшению настроения и общему улучшению иммунитета во время менопаузы, косвенно облегчая симптомы. 

Красные финики, или зизифус, содержат полисахариды, сапонины и фенольные соединения. Исследования показали улучшение сна у женщин в постменопаузе, поэтому зизифус традиционно используется от бессонницы, нервозности и слабости. Кроме того, финики снабжают организм питательными веществами (витаминами и минералами), которые могут способствовать восстановлению и энергии.

Кому нельзя пить китайский настой?

Хотя это кажется натуральным и безопасным, не всем следует пить этот настой. Из-за согревающих свойств имбиря его следует избегать людям с высокой температурой, гипертонией, гастритом или гиперацидностью, поскольку он может усилить чувство жжения и раздражать слизистую оболочку.

Ягоды годжи, хотя и богаты антиоксидантами, могут взаимодействовать с лекарствами, особенно с варфарином и другими антикоагулянтами, увеличивая риск кровотечения. Также рекомендуется осторожность диабетикам, поскольку как ягоды годжи, так и красные финики имеют высокое содержание сахара и могут влиять на уровень глюкозы в крови. Для людей, склонных к перегреву, бессоннице или раздражительности, чрезмерное употребление этого настоя может еще больше усилить эти симптомы.

Ранее портал Знай писал,  что нужно добавить в завтрак, чтобы улучшить сон.

Кроме того, мы сообщали об ошибках  в уходе, из-за которых кожа становится сухой и тусклой: чего не следует делать осенью.

Также портал информировал, как  защититься от вирусов и зимних заболеваний: врачи поделились эффективными методами.