TikTok уже не просто о танцах – он формирует наши мысли о собственном теле. 

Для многих девушек эта платформа стала зеркалом самооценки, которое может как вдохновлять, так и ранить, пишет Psychology of Popular Media.

Все начинается с простого – просмотры видео, комментарии, ругательства. Похоже, что поддержка других — это нечто положительное, и исследования показывают, что похвала действительно может улучшить отношение к себе. Когда вы пишете кому-то под видео "ты невероятная", это не только помогает другому человеку, но и усиливает вашу уверенность. Но есть и другая сторона – чем чаще мы говорим о внешности, тем больше фокусируемся на ней. Это может вызвать желание изменить себя из-за косметики или даже хирургии.

Подписка на звезд или фитнес-блоггеров тоже имеет свою цену. Идеальные фигуры и лица, отредактированные фотографии и видео создают нереальные стандарты. Просмотр такого контента часто оставляет после себя не вдохновение, а ощущение, что ты "недостаточно хороша". Даже советы по тренировкам или самосовершенствованию могут невольно побуждать к комплексам.

Психологи советуют критически воспринимать контент и не забывать о границе между вдохновением и навязыванием. Соцсети могут поддерживать, если использовать их сознательно. Пишите добрые слова другим, но не позволяйте ругательствам решать, насколько вы красивы или стоим.

Раньше мы сообщали, навязчивые мысли: почему нам кажется, что мы не заслуживаем счастья?

Любимый предлагает открытые отношения: как понять вам подходит - подробнее на Знай.ua.

Напомним, прекратить борьбу: когда стоит отдать мужчину любовнику?