Боль в горле - неприятный симптом, который может появиться из-за вируса, бактерий, аллергии или переохлаждения. Чтобы облегчить состояние и снять воспаление. Диетолог Олег Швец поделился в своем Фейсбуке простыми, но действенными способами.

Теплые и холодные напитки

Найдите то, что подходит именно вам. Теплые жидкости - чай или куриный бульон - смягчают горло, разжижают слизь и уменьшают кашель. А холодные напитки, ледяная вода, мороженое или кубики льда снимают жжение и отек.

Мед - натуральное средство от боли

Мед покрывает слизистую горла, снижает раздражение и борется с бактериями. Его можно добавлять в теплый чай с лимоном или принимать по ложке отдельно. Важно: детям до года мед давать нельзя из-за риска ботулизма.

Полоскание солью или содой

Растворите половину чайной ложки соли или соды в стакане теплой воды и полощите горло каждые 2-3 часа. Это помогает уменьшить воспаление и отек, а также очищает слизистую.

Пар и увлажнение

Теплый душ или паровые ингаляции смягчают слизистую и снимают раздражение. Если есть увлажнитель воздуха, включайте его особенно ночью, чтобы избежать пересыхания горла.

Простые лекарства

Парацетамол снижает боль, а ибупрофен дополнительно уменьшает воспаление. При аллергическом компоненте помогут антигистаминные препараты, уменьшающие заложенность и постназальный затек.

Леденцы и спреи

Они увлажняют слизистую и дают легкий обезболивающий эффект. Средства с бензокаином действуют быстро, но использовать их следует не чаще четырех раз в день.

Отдых и правильное положение

Организму нужно время на восстановление. Избегайте длительного лежания - приподнимите изголовье кровати или спите полусидя, чтобы уменьшить отек и облегчить дыхание.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

• Напомним про туалет, вздутие и головные боли: симптомы беременности, о которых следует знать.
• Еще мы рассказывали, почему хронический аппендицит маскируется под гастрит и как их различить.
• Ранее мы сообщали, как в домашних условиях усилить иммунитет и защититься от болезней: советы врача-иммунолога.