Новый тренд TikTok — "сладкая вода" обещает повышение энергии и меньшее влечение к сахару. Ее рецепты просты – вода, фрукты, электролиты и пребиотики. Но действительно ли этот напиток так полезен, как кажется на видео?

Поклонники уверяют, что такая вода помогает поддерживать гидратацию, заряд энергии и даже снижает желание есть сладкое. Однако эксперты напоминают, что если в состав добавляют сиропы, фруктовые соки или сахар, эффект может быть обратным. Избыток калорий и подсластителей вредит не меньше бутылки лимонада, пишет Нealthline.

"Если красочные ингредиенты заставляют людей пить больше воды — это уже плюс. Главное, чтобы напиток не превратился в очередную ловушку с сахаром"