Менопауза – это не один момент, а целый естественный этап жизни женщины, имеющий три фазы – перименопаузу, менопаузу и постменопаузу.

Перименопауза обычно начинается между 45 и 55 лет, когда цикл становится нерегулярным, а гормоны постепенно снижаются. В этот период могут появиться приливы, бессонница, смены настроения, боли в суставах, сухость или зуд во влагалище, раздражительность, забывчивость, пишет Healthline.

Медицинские исследования показывают, что продолжительность перименопаузы может достигать нескольких месяцев до восьми лет — в среднем около шести. Ее течение зависит от наследственности, образа жизни, культуры, экологии, расы или этнического происхождения. Риски раннего наступления повышаются, если вы курите, имеете родственные случаи ранней менопаузы или перенесли операции на яичниках или лечение онкозаболеваний.

Менопауза наступает после 12 месяцев без менструации, когда яичники перестают вырабатывать эстроген и яйцеклетки. Средний возраст этого периода – около 52 лет. Дальше начинается постменопауза, продолжающаяся всю жизнь. Она означает завершение репродуктивного периода, но симптомы могут сохраняться еще долго.

Во время постменопаузы возрастает риск сердечных заболеваний, остеопороза, падений, инфекций мочеполовой системы и проблем с психическим здоровьем. В это время меняется и метаболизм - может увеличиваться вес, уменьшаться плотность костей, скапливаться жир в области живота.

Ранее мы сообщали, что зрелые женщины более склонны к расстройствам пищевого поведения: врачи объяснили, почему так происходит.

Менопауза без украшений: правда, которой боятся, и как с ней подружиться – подробнее на Знай.ua.

Напомним, внезапный приступ жары во время менструации: насколько это опасно и как лечить?