Педиатры редко акцентируют на этом внимание, но дефицит белка в рационе современных детей может быть одной из причин частых вирусных инфекций, их длительного течения и постоянного применения антибиотиков. Об этом в своем блоге в соцсети ТикТок рассказал врач-педиатр Анатолий Корнутяк.

По его словам, дети часто предпочитают сладкие и привлекательные продукты, которые нравятся им по вкусу, цвету или текстуре. В результате они часто избегают белковой пищи: мяса, яиц, рыбы, бобовых, молочных продуктов и т.п. Если родители не могут правильно корректировать рацион ребенка, это может привести к дефициту белка в организме. Недостаток белка оказывает непосредственное влияние на иммунную систему, поскольку антитела и ферменты вырабатываются именно благодаря белковым соединениям.

Практические рекомендации 

Если вы заметили, что ваш ребенок слишком часто болеет, обратите внимание на его питание.  Детям в среднем необходимо получать 1,5–2 г белка на каждый килограмм массы тела в сутки. Обеспечение этого показателя поможет поддержать крепкость иммунитета и общее состояние здоровья.

"Вместо того, чтобы искать волшебную таблетку и чем усилить иммунитет, позаботьтесь о достаточном количестве белка в рационе. Откорректируйте рацион, и тогда ваш ребенок будет болеть реже выздоравливать быстрее, и инфекция будет иметь более легкое течение" , - подытожил врач.

Ранее портал Знай писал, какое молоко лучше давать ребенку – цельное или обезжиренное: результаты исследования.

Кроме того, мы сообщали о половом воспитании и критическом мышлении: родители просят добавить новые предметы.

Также портал информировал, с какого возраста ребенку позволено сидеть на переднем сиденье автомобиля.