Когда дом вместо радости вызывает уныние, следует изменить пространство вокруг себя. Даже небольшие детали могут сделать дом теплее и помочь справиться с сезонной хандрой.

Прежде всего – свет. Осенью и зимой день короче почти вдвое, поэтому нужно уронить максимум солнца. Переставьте стол поближе к окну, замените тяжелые шторы на легкие, повесьте зеркала напротив окон. Если этого мало — используйте лампы с теплым оттенком или умные светильники, которые можно регулировать под настроение, пишет WomanAndHome.

Цвет также влияет на самочувствие. Желтый и оранжевый добавляют тепло, зеленый успокаивает, розовый помогает почувствовать гармонию. Достаточно пледа, подушки или картины, чтобы оживить комнату.

Живая зелень – самый простой способ сделать дом живым. Сансевьерия или хлорофитум не нуждаются в многом ухода, но снижают стресс и очищают воздух.

Не забывайте о личных вещах. Фото с близкими, сувениры или рисунки детей создают ощущение дома. Отдельно стоит иметь место силы - кресло с пледом и книжкой, спальню с темными шторами или уголок для йоги.

Полезна и светотерапия. Специальные лампы имитируют солнечный свет, а также 30 мин каждое утро помогают уменьшить признаки депрессии.

Уют создают детали – мягкие ковры, теплые пледы, небольшой камин или просто зона для чаепития. А вот беспорядок наоборот усиливает тревогу. Даже застеленная кровать способна вернуть ощущение контроля.

Важна и физическая активность. Если на улицу идти не хочется, оставьте дома место для танцев, растяжки или короткой тренировки. 15 мин под музыку поднимут настроение лучше лекарства.

Раньше мы сообщали, просто поставьте это в углу кухни: как привлечь достаток в дом – народные приметы?

Подушки, полотенца и цветы: вещи в доме, которые стоит обновлять каждый сезон - подробнее на Знай.ua.

Напомним, и воздух очистят, и в блюда можно добавить: 6 растений, которые должны быть на каждой кухне.