Гранат – это не просто яркий фрукт с рубиновыми зернышками, а настоящий символ здоровья. Его еще давно называют природной аптекой, ведь он поддерживает сердце, иммунитет и даже красоту кожи.

Сезон плодов длится с осени до зимы, но благодаря хорошему хранению гранаты можно найти и позже. Внутри под плотной кожурой скрываются сочные зерна, богатые витамином С, К, калием, железом, клетчаткой и антиоксидантами. Именно они защищают клетки от старения, улучшают пищеварение и кровообращение, пишет Truemeds.

Гранат уменьшает воспалительные процессы и помогает при хронических болезнях, стабилизирует АД и поддерживает гибкость сосудов. Его свойства полезны при артрите, потому что облегчают боль в суставах, а еще снижают уровень "плохого" холестерина, тем самым защищая сердце.

Благодаря железу фрукт помогает бороться с анемией и усталостью. В народной медицине гранат использовали против расстройств пищеварения, а современные исследования подтверждают и противомикробное действие - он убивает бактерии и грибки, в частности в полости рта.

Фрукт оказывает положительное влияние на мозг, улучшает память и уменьшает риск нейродегенеративных болезней. Есть данные, что сок граната может быть полезен мужскому здоровью благодаря улучшению кровообращения. И, конечно, он усиливает иммунитет, помогая организму бороться с вирусами и бактериями.

Зерна можно есть свежими, добавлять в салаты или десерты. Но самое удобное – пить гранатовый сок. Главное, чтобы он был 100% натуральным без сахара и добавок. Раскрыть фрукт тоже несложно – срезать верхушку, сделать надрезы на кожуре и разделить на части.

Несмотря на пользу, следует знать и об ограничениях. У некоторых людей может быть аллергия, чрезмерное употребление иногда провоцирует дискомфорт в желудке, а тем, у кого низкое давление, нужно соблюдать осторожность. Перед тем, как делать сок частью лечения, лучше посоветоваться с врачом.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."

Ранее мы сообщали, предотвращают образование тромбов:  8 продуктов, которые защитят от инсульта.

Могут размножать бактерии: врачи назвали самый вредный для кишечника фрукт – подробнее на Знай.ua.

Напомним, станут вашим спасением осенью:  5 продуктов, содержащих большое количество витамина D.