Родители на протяжении поколений использовали угрозу наказания для контроля поведения, лишая детей привилегий (например, отбирая гаджеты), накладывая запрет на прогулки или встречи с друзьями или читая строгие лекции. Но подростки в ответ на такие меры просто пожимают плечами или делают наоборот.

Угрозы и карательная тактика могут ненадолго остановить поведение, но они редко развивают самоконтроль, внутреннюю мотивацию или ценности, на которые надеются родители, а также могут усугубить ситуацию.

Подростковый мозг: чувствительный к вознаграждению, подверженный риску и настроенный на сверстников

Подростковый возраст – это уникальное окно нейроразвития. Социально-эмоциональные и вознаграждающие системы мозга созревают раньше префронтальных систем контроля, которые регулируют импульсы и предполагают долгосрочные последствия. Это несоответствие делает немедленные вознаграждения и одобрение сверстников гораздо более мотивирующими, чем абстрактные угрозы наказания. Следовательно, наказание, опирающееся на отдаленные последствия ("Ты пожалеешь об этом позже"), часто не срабатывает, потому что мозг подростка просто выше оценивает немедленное социальное вознаграждение. 

Наказание может иметь обратный эффект (оно не приводит к лучшему поведению или может краткосрочно остановить поведение, но вредит отношениям и не учит лучшим альтернативам). 

Подростки ориентируются на сверстников и социальные вознаграждения, поэтому наказания, не учитывающие мотивы, управляемые сверстниками (статус, принадлежность), менее эффективны. Кроме того, когда правила родителей воспринимаются как несправедливые, подростки чаще бунтуют.

Что действительно работает: альтернативы, которые могут использовать родители

Авторитетное родительство

Сочетание строгих ограничений с внимательным подходом и объяснениями способствует достижению оптимальных результатов в развитии подростков, от улучшения успеваемости в школе до укрепления психического здоровья и снижения риска правонарушений. Важно оставаться непоколебимыми в вопросах, принципиально важных (в частности вопросах безопасности или регулярного посещения школы), одновременно предоставляя подросткам возможность понять причины этих правил и учитывая их взгляды.

Замена наказания естественными/логическими последствиями 

Когда подростки сталкиваются с предполагаемыми последствиями, связанными с их выбором, они лучше увязывают действия с результатами. Логические последствия обучают причинно-следственной связи без стыда. Это намного эффективнее, чем произвольные наказания. 

Позитивное подкрепление и обучение навыкам (награждайте то, что хотите)

Подкрепление желаемого поведения посредством похвалы и привилегий работает достаточно эффективно. Подкрепление формирует новые привычки, а не просто угнетает старые. Прикладные исследования поведения показывают, что подкрепление просоциального поведения уменьшает оппозиционное поведение.

Мотивационные разговоры и совместное решение проблем

Мотивационные беседы, способствующие автономии, помогают уменьшить сопротивление и усилить внутреннюю мотивацию подростков к изменению рискованного поведения. Совместный подход к решению проблем вовлекает подростков в активный поиск решений. Стоит использовать открытые вопросы, стимулировать размышления и вежливо спрашивать разрешения высказать свои переживания, например: "Могу ли я поделиться тем, что меня волнует?".  В процессе обсуждения важно вместе анализировать возможные решения, избегая давления или ультиматумов.

Исправление ситуации (исправление важнее наказания)

После нанесения ущерба проведите спокойный разговор о том, что случилось, кто пострадал, что может исправить ситуацию и как предотвратить это в следующий раз. Сочетайте теплоту с четкой, справедливой структурой (авторитетное отцовство), обучайте навыкам и вознаграждайте прогресс, а не применяйте произвольные наказания.

Такие методы не только помогают сократить проявления нежелательного поведения, но и способствуют установлению более прочных и доверительных отношений между родителями и подростками. Они также поддерживают развитие стрессоустойчивости, навыков эмоционального самоконтроля и обеспечивают долгосрочное благополучие молодежи, которая сталкивается с вызовами взросления.

Ранее портал Знай писал, что детей охватил опасный тренд: что означает "улыбка Джокера".

Кроме того, мы сообщали о расстройствах пищевого поведения у детей: какие тревожные сигналы вы можете не замечать.

Также портал информировал, что украинским беженцам готовят билет домой: что придумали в ЕС.