Завтрак не обязательно должен состоять из яичницы или овсянки — привычные обеденные и вечерние блюда легко превратить в питательное и интересное начало дня. Такой подход не только добавляет разнообразия, но и помогает получить больше пользы от утреннего приема пищи.