Не все полезные продукты одинаково хорошо "дружат" между собой. Неправильные сочетания на тарелке способны свести на нет пользу от еды. Собраны шесть популярных комбинаций, которых лучше избегать.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Real simple.

По данным сайта Cookist, цитрусовые - апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины содержат много лимонной кислоты. Это кислотное содержание изменяет pH среды и провоцирует коагуляцию казеина (молочного белка), вызывая его свертывание.

В результате образуются комочки, которые могут быть труднее перевариваемы и вызвать дискомфорт, вздутие или изжогу.

Такое свернутое молоко труднее переваривается, и это может привести к таким симптомам, как вздутие живота, боль в желудке или несварение желудка.

Доктор медицинских наук, член Американской кардиологической ассоциации и кардиолог Элизабет Клодас рассказала, что сочетание темного шоколада с молоком фактически нивелирует его пользу для сердца.

Флавоноиды в высококачественном темном шоколаде (с содержанием какао более 70%) помогают снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца, но белки молока препятствуют их усвоению организмом.

Сочетание кофеина и быстроусвояемых углеводов создает иллюзию длительной энергии. Но как только уровень сахара в крови падает, этот прилив энергии резко падает, оставляя вас более истощенными, чем раньше.

Лучше начать свое утро со стакана воды и полезного белка, например, яичницы.

Обычно добавление соевого соуса к лапше приводит к повышению уровня натрия.

Со временем высокое потребление натрия может увеличить риск таких заболеваний, как сердечные заболевания и высокое кровяное давление. Кроме того, обезвоживание может еще больше усугубить эти симптомы.

На сайте CDC говорится, что кофеин, как стимулятор, может уменьшить ощущение опьянения, что приводит к уменьшению осторожности и увеличению риска чрезмерного употребления алкоголя. Это может привести к серьезным последствиям, таким как алкогольное отравление и травмы.

По данным Cleveland Clinic, сочетание алкоголя и кофеина может привести к повышению кровяного давления и учащенному сердцебиению, что увеличивает риск инсульта, сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Вас может заинтересовать:

• 4 продукта, которые категорически не стоит готовить в аэрогриле
• Топ-5 продуктов, которые вредят зубам так же, как и сахар
• Полезнее ли микрозелень, чем обычная зелень