Не каждый, кто называет себя вашим другом, действительно им является. Иногда общение с определенными людьми отнимает силы, подрывает уверенность в себе или даже вредит психическому здоровью. Психологи советуют внимательно присматриваться к окружению, потому что иногда дистанция - это лучшая форма заботы о себе.

Какие типы друзей могут плохо влиять на вашу жизнь и от них стоит держаться подальше, рассказывает РБК-Украина.

Вечный критик

Такой "друг" всегда найдет, к чему придраться: как вы оделись, что сказали, где ошиблись. Критика никогда не бывает конструктивной - она только обесценивает. Постоянное общение с критиком формирует ощущение, что вы "недостаточно хороши".

Совет: научитесь ставить границы и не позволяйте занижать вашу самооценку.

Энергетический вампир

Просить о поддержке в трудные времена - нормально. Но после разговоров с таким человеком вы каждый раз чувствуете усталость, будто после марафона.

Этот друг постоянно жалуется, сетует и "сливает" на вас свои проблемы, не оставляя пространства для ваших чувств. Он видит жизнь в темных оттенках и всех вокруг заражает негативом.

Совет: постарайтесь ограничить общение или установите определенные временные рамки ваших встреч.

Конкурент в дружбе

Такой человек не стремится вас поддержать, а постоянно ищет случая с вами посоревноваться. Его любимое: "А вот у меня лучше...". Вместо искренней радости за ваши достижения он выдает скрытую зависть.

Совет:не ввязывайтесь в эту "гонку" и четко осознавайте собственную ценность.

Знакомые из прошлого, которые вошли в привычку

У каждого из нас есть друзья, которые существуют в нашем пространстве еще со школы или студенческих лет. Такая связь со временем может потерять актуальность и ваше общение держится "по инерции". Тепла и откровенности в такой дружбе уже нет, но вы тратите свое время и ресурс на встречи.

Совет: не бойтесь отпускать прошлое. Ссориться или ставить финальную точку не нужно, но и заставлять себя - тоже.

Манипулятор

Он мастер вызывать чувство вины: "Ты настоящий друг, если поможешь", "Без тебя я пропаду". Такие "друзья" пользуются вашей добротой и превращают вас в ресурс.

Совет: научитесь говорить "нет" и отказываться от того, что вам не подходит. А еще - отстаивать личные границы.

Токсичный оптимист

Кажется, что у него нет проблем, потому что все он обесценивает фразой: "Не выдумывай, у тебя все хорошо". Ему неудобно говорить о трудностях, поэтому он избегает реальных чувств и заставляет и вас их игнорировать.

Совет: помните, что право на сложные эмоции имеет каждый.

Дружба ради выгоды

Такие люди рядом до тех пор, пока вы им нужны. Как только ресурсы (деньги, помощь, связи) заканчиваются - они исчезают.

Совет: не вкладывайте больше, чем вы готовы потратить.

Те, кто не уважает ваше время

Такие друзья всегда опаздывают, отменяют встречи в последний момент или навязывают вам свой график. И это - признак неуважения. С таким человеком постоянно приходится подстраиваться и это выматывает.

Совет: если вы оба - занятые люди, то компромиссы относительно графиков - это нормально. В остальных случаях говорите прямо, что это вам не подходит.

Общие советы от психологов

• Слушайте свои ощущения. Если после общения с другом вы стабильно чувствуете себя хуже - это сигнал.
• Дружба должна добавлять энергии, а не забирать.
• Другу вы имеете право отказать и не чувствовать себя виноватым. Если друг настоящий - он поймет.
• Не бойтесь ставить границы и разрывать контакты, которые вредят вашему благополучию.

Вас может это заинтересовать:

• Действительно ли существует дружба между мужчиной и женщиной или это миф
• Ученые выяснили интересный факт о том, как мужчины и женщины выбирают себе друзей
• Почему каждому человеку нужно не менее 7 друзей и какими они должны быть

При написании материала были использованы источники: American Psychological Association, Psychology Today, курс "Психология межличностных отношений" НУ "Киево-Могилянская академия".