Сентябрь 2025 года ожидается насыщенным геомагнитной активностью. Магнитные бури могут быть вызовом как для организма человека, так и для работы техники. Особенно уязвимы - люди с сердечно-сосудистыми и нервными заболеваниями. Важно знать, когда ждать бурь - и как уберечь здоровье.

Когда в сентябре ученые прогнозируют самые сильные магнитные бури и как защитить свое здоровье в такие дни, рассказывает РБК-Украина.

Согласно прогнозу NOAA, опасные дни:

• 4 сентября - умеренная буря (Kp4)
• 5 сентября - сильная буря (Kp6)
• 6 сентября - сильная буря (Kp5)
• 7-10 сентября - умеренная буря (Кр4)
• 15 сентября - сильная буря (Кр5)
• 16 сентября - умеренная буря (Кр4)
• 18 сентября - умеренная буря (Кр4)

Остальные дни месяца - слабая или минимальная активность. Прогноз следует обновлять еженедельно на сайте NOAA.

Магнитная буря - это реакция земного магнитного поля на мощные солнечные выбросы. Во время выбросов в пространство выходит много заряженных частиц, и когда они достигают магнитосферы Земли, возникает возбуждение, которое называют магнитными бурями.

Они могут нарушать работу техники (спутники, связь), а также влиять на циркадные ритмы, сердце и сосуды, и даже количество случаев сердечных приступов и инсультов.

Сердечно-сосудистая система.Повышение частоты сердечных сокращений, артериального давления, снижение вариабельности ритма. Риск инфарктов, инсультов, обострений хронических болезней.

Циркадные ритмы и гормоны.Снижение мелатонина, повышение кортизола, нарушение сна, усиление воспалительных процессов.

Нервная система.Острые или затяжные бури ухудшают функциональную активность мозга, могут вызвать слабость или головную боль

Хронические реакции. Повышенное количество госпитализаций с острым синдромом, инсультами, суицидальными намерениями.

Специалисты Health советуют придерживаться простых правил:

Режим сна. Придерживаться устойчивого графика, создать темную, прохладную среду.

Физическая и психоэмоциональная нагрузка. Уменьшить мотивационную и физическую нагрузку, сосредоточиться на легкой активности.

Гидратация и питание. Достаточное количество воды, легкая пища, избегать кофеина и алкоголя.

Мониторинг состояния.Измерять давление, сердцебиение, держать лекарства под рукой (особенно для метеочувствительных пациентов).

Свежий воздух. Прогулки ежедневно, проветривание помещений, занятия спортом на улице, но без чрезмерных нагрузок.

Вас может это заинтересовать:

• Какой соус более вредный и калорийный - кетчуп или горчица?
• Какие анализы стоит делать регулярно после 45 лет
• Почему нельзя пить кофе с похмелья и как это влияет на организм