Начало взрослой жизни – очень интересный и одновременно ответственный этап. Врач-гинеколог Алина Главатских в своем инстаграмм-блоге  рассказала о 5 вещах, которые обязательно нужно знать девушкам в 18 лет.

Контрацепция – это не стыд, а забота о себе

Возможно, в 18 лет вопросы защиты кажутся излишними или неудобными. Но на самом деле контрацепция - это об ответственности за свое тело и будущее, свободе выбора, уверенности в себе и заботе о здоровье.

Также следует ответственно подходить к обследованиям на половые инфекции перед началом отношений и не стесняться обсуждать это с новым партнером. Ибо это тоже проявление любви и заботы о себе.

Гинеколог – не страшно, а необходимо

В юности многим кажется, что врач требуется только при наличии проблем. Но это не так, и профилактика всегда легче, чем лечение. И только один визит к гинекологу может предупредить развитие многих сложных ситуаций и спасти здоровье и даже жизнь.

Но следует иметь своего врача, которому можно доверять.

Стесняться своего тела – напрасное дело

Восемнадцатилетние часто слишком критично относятся к себе, и многое видится им несовершенным, не таким, как следует. Но стоит помнить, что тело – это тот дом, в котором придется жить всю жизнь. Поэтому следует научиться принимать его, заботиться о нем и не прибегать к "военным действиям".

Эмоциональное выгорание бывает даже в молодости

Хотя в юности кажется, что фонтан энергии никогда не иссякнет, следует понимать, что погоня за идеалами может истощить даже 18-летних. Поэтому очень важно научиться отдыхать без чувства вины, ставить границы и позволять себе ничего не делать.

Твоя ценность не зависит от отношений или чужого мнения

В 18 люди часто меряют себя по внешним оценкам (что и как о них сказали, как оценили, любят ли их). Но стоит помнить, что подлинная ценность – внутри человека. Твою значимость не могут определять никакие комплименты, лайки или отношения. Ты ценна сама по себе.

Ранее портал Знай писал о  топ-5 продуктах, которые помогут похудеть.

Кроме того, мы сообщали, как оставаться бодрым, несмотря на нехватку сна.

Также портал информировал о  простых методах, снимающих головную боль за 5 минут.