Популярное летнее удовольствие может обернуться ловушкой для печени. Медики предостерегают: частое потребление пломбира, особенно в больших порциях, может навредить органу больше, чем кажется.

Пломбир – это концентрат насыщенных жиров и сахара, двух самых главных врагов здоровья печени. Умеренные порции становятся "безопасными", но если их 3-4 в день – это уже настоящая атака.

Чрезмерность насыщенных жиров замедляет обмен веществ, способствует накоплению жира в печени и запускает воспалительные процессы, повышающие риск развития метаболического синдрома, что в свою очередь ведет к серьезным осложнениям, включая ожирение печени.

Пломбир в числах: больше вреда, чем кажется

Согласно Healthline , даже половинка чашки ванильного мороженого (≈60 мл) содержит более 4 г насыщенных жиров – это более четверти суточной нормы для взрослого человека. Регулярное потребление подобных порций может повысить уровень «плохого» холестерола и нагрузить печень.

Что говорит о пломбире современная медицина?

• Диетологи и гастроэнтерологи советуют ограничить кремовые десерты из-за их высокой калорийности и насыщенных жиров..

• Медицинские источники указывают: сладости, включая мороженое, усиливают накопление жира в печени .

• SingleCare добавляет – сладкое может существенно помешать диете на фоне лечения жировой болезни печени.

Когда пломбир полезен… или, по крайней мере, не вредит?

Интересно, что одно итальянское исследование показало: зимнее мороженое было связано с понижением риска тяжелой жировой болезни печени. Звучит странно, но может относиться к локальным продуктам полезных компонентов — даже вредное может иметь исключение!

Нужно ли отказываться от пломбира?

Нет, но употреблять разумно – обязательно. Один-два раза в неделю – без перегибов. Минимизируйте ежедневные порции, выбирайте менее жирные варианты (сорбе, йогуртовые десерты), и тогда любимый десерт останется приветом, а не ударом.

Напомним, что сердце, нервы и иммунитет: почему врачи советуют есть арбузные семена.

Ранее мы сообщали, что ешьте инжир каждый день: врачи раскрыли секрет , который продолжает молодость мозга и очищает организм.