Свежий, хрустящий и такой привычный с детства огурец способен сделать больше для вашего сердца, чем вы думаете.

Оказывается, этот скромный овощ — настоящий защитник сосудов и помощник в борьбе с гипертонией.

Огурцы богаты калием и магнием — минералами, которые помогают мягко снизить артериальное давление, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и даже снизить риск инфарктов и инсультов. Но и это ещё не всё.

Настоящим "лекарством" природа наделила и огуречный сок. В нём содержатся органические кислоты, которые благотворно влияют на состав крови, способствуют очищению сосудов от холестериновых бляшек и улучшают кровообращение.

Однако, есть один важный нюанс: чтобы огурец приносил пользу, его нельзя щедро посыпать солью. Соль задерживает жидкость в организме, повышает давление и сводит на нет все целебные свойства овоща — особенно для гипертоников.

Диетологи советуют включать огурцы в рацион в свежем виде, готовить лёгкие салаты с оливковым маслом и лимонным соком или пить свежевыжатый огуречный фреш. Такой простой шаг может стать вашим вкусным вкладом в здоровье сердца.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Напомним, что завтракать после 11 – новый тренд долгожителей: действительно ли поздний завтрак лечит сердце и добавляет годы.

Ранее мы сообщали, сколько белка нужно употреблять с утра и какие продукты для этого подойдут.