Да, в Украине сейчас прохладно — кто-то даже пожаловался на дождь. Но давай будем честными: август уже на подходе, а с ним и верная спутница лета — жара, солнце и, конечно, ультрафиолет, который не любит наши нежные лица, тела и волосы.

Если ты не хочешь, чтобы кожа напоминала испечённую картошку, а волосы превратились в солому, настало время вооружиться знаниями. Вот что тебе точно пригодится.

Лицо — не повод для экономии

Нанести крем — не просто так. Помни: для хорошей защиты на лицо нужно столько крема, сколько займёт пятирублёвая монета (да-да, не экономь!). Наноси его минимум за 20 минут до выхода на улицу — фильтры должны успеть включиться в работу.

Что искать на упаковке? Обязательно SPF с защитой от UVB и UVA. Эти ребята не просто спасают от красных ожогов, они ещё и борются с преждевременным старением кожи. Удобные форматы — от матирующих флюидов до пудр с SPF — помогают оставаться на высоте даже в жару.

Для особо уязвимых зон — носа и под глазами — держи под рукой солнцезащитный стик. Он не течёт, не пачкает и в сумочке не занимает много места.

Пасмурно? Обманчиво! Облака пропускают ультрафиолет, поэтому SPF должен быть с тобой всегда, круглый год.

А если ты на лекарствах (антибиотики, гормоны, давление — список не полный), учти, что они могут повышать чувствительность кожи к солнцу. В таком случае выбирай SPF минимум 30 и выше.

Для успокоения кожи после жары и мелких раздражений — масло примулы вечерней. Просто нанеси капсулу на ночь, и к утру твоя кожа скажет тебе спасибо.

Тело — спасение от жары

Если шея начинает «плавиться», приложи к затылку холодный напиток — даже закрытую банку колы. Это работает, хоть и звучит смешно.

Не забудь про термальную воду — побрызгай не только лицо, но и пульсовые точки: запястья, шею, даже под коленками. Это помогает телу естественным образом охлаждаться.

Если случился солнечный ожог — забудь про спирт и мази с неизвестным эффектом. Промывай прохладной водой, пользуйся пантенолом и опять же — термальной водой. Пилинги и скрабы лучше отложить до полного восстановления кожи, иначе только усугубишь ситуацию.

Волосы под прицелом солнца

Солнце, хлор и морская соль — главные враги твоих волос, особенно кончиков. Чтобы они не выглядели как сено, нанеси стайлинг-крем или восковую помаду, которая сгладит и укротит пушистость.

Если у тебя окрашенные волосы — оттеночные шампуни станут твоими лучшими друзьями. Фиолетовые шампуни убирают желтизну, а золотые — зелёный оттенок от бассейновой воды.

И, конечно, перед выходом на солнце или купанием не забудь про спрей с UV-фильтрами. После — тщательно промой волосы и побалуй их питательным маслом, чтобы сохранить мягкость и блеск.

Напомним про загар без химии: как бабушкины лайфхаки спасут вас от солнечного ожога и подарят бронзовую кожу.

Ранее мы сообщали про потовые ловушки: о чем говорит повышенное потоотделение и как с этим справиться.