UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Парикмахер уменьшил свой вес вдвое без спортзала и диет: вот как ему это удалось

www.rbc.ua
Sat, 02 Aug 2025 09:45:52 +0300
Парикмахер уменьшил свой вес вдвое без спортзала и диет: вот как ему это удалось

Англичанин Джош Хилтон весил 127 кг и он уменьшил свой вес вдвое без спортзала и инъекций для похудения. Все после этого, как избавился от своей привычки часто есть фастфуд.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт The Mirror.

Почему мужчина решил похудеть

31-летний парикмахер раньше носил размер одежды 2XL и ежедневно питался в заведениях быстрого питания, включая McDonald's и KFC, одновременно поглощая три литра Coca-Cola с высоким содержанием жира.

С 1 января 2024 года он начал менять свой образ жизни. Вместо того, чтобы ходить в спортзал или прибегать к инъекциям для похудения, Джош полностью изменил свои пищевые привычки и создал дефицит калорий. Он отказался от еды на вынос, чипсов, шоколада и пирожных в пользу блюд, богатых белком, клетчатки, свежих фруктов и овощей.

В течение следующих 12 месяцев Джошу удалось уменьшить вес тела вдвое.

"Я не мог сесть в машину, если рядом была другая машина, из-за моего живота - это было неловко и унизительно. Повседневная жизнь была действительно неудобной", - рассказал мужчина.

Джош Хилтон до и после похудения (фото: mirror.co.uk)

Теперь Джош чувствует себя гораздо увереннее, его сон и состояние кожи улучшились.

По его словам, ранее он пробовал многочисленные диеты, но ни одна из которых не оказалась эффективной. Однако, после успешного подхода к дефициту калорий ему удалось похудеть.

"Первое, что люди спрашивают, это делал ли я укол для похудения. Я ничего не имею против этого, но иногда тяжелый труд не ценится - это был исключительно дефицит калорий", - сказал он.

Как изменилось питание

Парикмахер признался, что похудение - это процесс не быстрый и к нему нужно подходить правильно.

"Я знаю, что это звучит банально, но делайте это медленно. Если вы правильно сбалансируете дефицит калорий, то сможете есть, что хотите и все равно будете худеть", - объяснил англичанин.

План питания сейчас у него такой:

  • завтрак - нежирный йогурт с фруктами и медом или каша
  • обед - картофель запеченный в мундире, с фасолью и сыром или салат
  • ужин - паста, белковые блюда, овощи
  • перекусы - фрукты, низкокалорийные шоколадные конфеты

Джош Хилтон до и после похудения (фото: mirror.co.uk)

Вас может заинтересовать

  • Названо лучшее белковое блюдо на обед, которое способствует похудению
  • Супердиета, которая помогает быстро похудеть
  • 5 лучших перекусов, которые сделают живот плоским за 30 дней
Читать полностью

Последние новости

Неожиданные результаты исследования о длительности сна: лучшее недосыпание и чрезмерный сон
Неожиданные результаты исследования о длительности сна: лучшее недосыпание и чрезмерный сон
Согласно рекомендациям австралийского Фонда сна mdash авторитетной организации, занимающейся изучением сна, взрослым людям для поддержания здоровья следует спать от до часов в день. Об этом с...
znaj.ua
Sat, 02 Aug 2025 14:50:00 +0300
Маркетплейс дронов для ВСУ: Минобороны запускает систему в полную эксплуатацию
Маркетплейс дронов для ВСУ: Минобороны запускает систему в полную эксплуатацию
Минобороны Украины официально запустило в эксплуатацию систему управления снабжением DOT-Chain, которая меняет подход к обеспечению армии.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на министра оборон...
www.rbc.ua
Sat, 02 Aug 2025 14:49:59 +0300
Главная ошибка при использовании кондиционера, которую допускают 9 из 10 людей
Главная ошибка при использовании кондиционера, которую допускают 9 из 10 людей
В летнюю жару кондиционер, конечно, настоящее спасение. Однако большинство людей даже не подозревают, что допускают критическую ошибку, которая не только вредит здоровью, но и значительно снижает э...
www.rbc.ua
Sat, 02 Aug 2025 14:45:27 +0300
Буданов ответил, получал ли предложения стать главкомом ВСУ
Буданов ответил, получал ли предложения стать главкомом ВСУ
Буданов уверяет, что пока ненамерен менять свою работу вГУР.
tsn.ua
Sat, 02 Aug 2025 14:43:26 +0300
Топ молочных продуктов, которые не вредят фигуре
Топ молочных продуктов, которые не вредят фигуре
Уменьшение потребления добавленного сахара является одним изключевых принципов здорового питания. Особенно важно обращать внимание насостав молочных продуктов, часто содержащих скрытый сахар.
tsn.ua
Sat, 02 Aug 2025 14:42:15 +0300
Елена Шоптенко после развода раскрыла свой страх в прошлом и как чувствует себя сейчас
Елена Шоптенко после развода раскрыла свой страх в прошлом и как чувствует себя сейчас
Артистка поддержала тех, кто сейчас проживает похожий период.
tsn.ua
Sat, 02 Aug 2025 14:40:00 +0300
Буданов о роли ГУР в возвращении Чернышова: Будем делать все, что хорошо для государства
Буданов о роли ГУР в возвращении Чернышова: Будем делать все, что хорошо для государства
Глава Главного управления разведки МО Кирилл Буданов уклонился от ответа на вопрос о роли его и его ведомства в возвращении в Украину вице-премьера, экс-министра национального единства Алексея Черн...
www.pravda.com.ua
Sat, 02 Aug 2025 14:39:31 +0300
Виктория Рощина посмертно награждена орденом Свободы – президент (Видео)
Виктория Рощина посмертно награждена орденом Свободы – президент (Видео)
Президент Украины Владимир Зеленский посмертно наградил журналистку Викторию Рощину орденом Свободы. Соответствующий указ от августа опубликован на сайте главы государства.Правозащитн...
www.5.ua
Sat, 02 Aug 2025 14:39:13 +0300
В Одесской области пограничники задержали 9 мужчин, которые пытались бежать в Приднестровье
В Одесской области пограничники задержали 9 мужчин, которые пытались бежать в Приднестровье
Об этом сообщает RegioNews со ссылкой на ГПСУ.Чтобы незаконно попасть за границу, мужчины получали онлайн-указания по навигации от админа телеграмм-канала. Последний, в случае удачной переправки ...
regionews.ua
Sat, 02 Aug 2025 14:39:08 +0300
В перьях одной из самых красивых птиц скрыт лазер — открытие поразило ученых
В перьях одной из самых красивых птиц скрыт лазер — открытие поразило ученых
Частицы хвоста павлина могут усиливать свет, создавая эффект лазера.
tsn.ua
Sat, 02 Aug 2025 14:35:50 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

США в ООН: Трамп предлагает Украине и России выход из конфликта
США в ООН: Трамп предлагает Украине и России выход из конфликта
Россияне ударили по вокзалу в Сумах: поврежден поезд с людьми (фото)
Одна из ключевых областей Украины оказалась под угрозой окружения
Мобилизация станет беспощадной: кого заставят служить согласно новым правилам
"Танцуй, танцуй": Ермак потроллил Медведева, но потом удалил свой пост (скриншот)
Ультиматум Трампа: в США объяснили, что ждет РФ
"Водка до добра не доведет": у Зеленского одобрили решение Трампа вывести атомные подлодки США
Лукашенко назвал Краматорск "центром СВО" и призвал Украину к капитуляции (видео)
"Очень плохой сценарий": на Западе предупредили Украину об угрозе падения трех городов
Рекордное открытие в Тихом океане: ученые нашли неизвестный вид на глубине 6 тысяч метров (фото)
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения