Все сорта винограда ценятся не только за приятный вкус, но и за богатый состав. Ягода содержит значительное количество меди и калия, а также витамины, микроэлементы, легкоусвояемые углеводы и органические кислоты. Но это еще не все.

Благодаря этим компонентам виноград помогает укрепить иммунитет и поддерживать общее здоровье. Его любят и взрослые, и дети, но полезные свойства этой ягоды гораздо шире, чем просто гастрономическое удовольствие.

Чем полезен виноград для организма

По мнению специалистов, регулярное потребление винограда может помочь в борьбе с жировой болезнью печени, которая часто возникает на фоне жирной и несбалансированной диеты. Употребление более двух чашек винограда в день способно не только замедлить развитие заболевания, но и потенциально продлить жизнь на 4–5 лет.

Секрет пользы винограда — в высоком содержании антиоксидантов, которые уменьшают окислительный стресс в клетках. Более того, исследования показывают, что виноград способен влиять на экспрессию генов, активируя защитные механизмы организма.

Польза для мозга и нервной системы

Виноград также может благоприятно сказываться на когнитивных способностях. Учёные отмечают, что ягоды помогают поддерживать ясность мышления, улучшать поведение и общее состояние нервной системы, особенно при возрастных изменениях или при высокожировом рационе.

Темные сорта — особая ценность

Темные сорта винограда, такие как синий, красный и черный, обладают особенно выраженными полезными свойствами. Они способствуют укреплению сосудистых стенок, поддерживают нормальный уровень гемоглобина, помогают организму бороться со свободными радикалами, улучшают функцию щитовидной железы и облегчают отхаркивание при заболеваниях дыхательных путей.

Кроме того, в темных ягодах содержится значительно больше биофлавоноидов — природных соединений, обладающих антиоксидантным и противовоспалительным действием, чем в светлых сортах винограда.

Напомним, ранее опубликовали результаты исследования: где больше калорий, в безалкогольном пиве или в шоколадке.
Как сообщал портал "Знай.ua", кипятить одну и ту же воду дважды можеь быть вредно. 
Также "Знай.ua" писал, что тьма лечит лучше психолога.