Условия, в которых уже четвертый год живут украинцы, а это постоянный стресс, тревоги, бессонные ночи, не проходят бесследно и негативно отражаются на здоровье. Все эти факторы влияют на продолжительность жизни украинцев, снижая ее по сравнению со средней продолжительностью жизни европейцев, сообщает канал "Киев24".

По словам Дмитрия Микитенко, генетика, доктора медицинских наук, стресс, недостаточность сна, посттравматический синдром истощают организм и иммунную систему, влияют на качество метаболических процессов кожи и таким образом влияют не только на продолжительность жизни, но и внешний вид. Такие условия, как это ни прискорбно, приводят к преждевременному старению украинских мужчин и женщин.

С условиями жизни, то есть тревогами и взрывами, самостоятельно справиться не получится. Но можно поддержать свой организм даже в столь нелегких условиях. Для этого медик советует обратить внимание на такие факторы, как:

• образ жизни;
• средиземноморская диета (насыщенная антиоксидантами);
• умеренная физическая нагрузка;
• качественный здоровый сон.

Все это позволит своевременно пополнять ресурсы организма и не позволять их полностью исчерпывать.

Напомним, что средиземноморская диета состоит из большого количества овощей и фруктов, моропродуктов, рыбы, орехов, семян, бобовых, цельнозерновых продуктов и оливкового масла первого холодного отжима.

Ранее портал Знай писал, что поход в лес может обернуться большим штрафом: за что отдадите почти 4 тысячи гривен.

Также портал сообщал, что коммуналка больше не будет обузой: кому спишут четверть счетов — проверьте, в списке ли вы.

Кроме того, мы информировали, стоит ли покупать лекарство "аналоги" по совету фармацевта в аптеке: могу быть опасными.