Яблочный разгрузочный день – это отличный способ очистить организм и пополнить запасы витаминов. Этот рацион основан на яблоках, которые являются источником клетчатки, витаминов и минералов. Яблоки помогают улучшить пищеварение, нормализовать обмен веществ и способствуют выведению токсинов. Разгрузочный день на яблоках можно проводить как один раз в неделю, так и по мере необходимости. Главное – правильно подготовиться и следовать рекомендациям. В процессе разгрузки важно пить достаточно жидкости, чтобы поддерживать водный баланс. Яблоки лучше выбирать сезонные и свежие, чтобы получить максимальную пользу. Также не забывайте, что такой режим не должен длиться долго, так как организму нужны разнообразные питательные вещества.