Питьевая вода — это важный элемент нашего рациона, и многие задаются вопросом, стоит ли употреблять её перед сном. Эта привычка имеет свои плюсы и минусы, которые стоит рассмотреть. С одной стороны, вода помогает поддерживать уровень гидратации организма, что особенно полезно после долгого дня. С другой стороны, употребление жидкости перед сном может привести к частым пробуждениям для похода в туалет, что нарушает качество сна. В этом рецепте мы не готовим блюдо, а обсуждаем важность воды в вечернее время, а также предлагаем способы, как правильно организовать питьевой режим, чтобы он не мешал полноценному отдыху.