Тонизирующий душ — это не просто способ очистить тело, но и замечательная практика для повышения энергетического уровня и улучшения самочувствия. Правильный подход к водным процедурам может значительно улучшить ваше настроение и помочь справиться с бессонницей. Основные правила, которые следует учитывать, включают выбор подходящей температуры воды, чередование горячей и холодной струи, а также использование ароматерапии. Это не только поможет вам проснуться, но и зарядит энергией на весь день. Кроме того, важно уделить внимание и времени, проведенному под душем, чтобы максимально расслабиться и настроиться на позитивный лад.