Магнитные бури во второй половине июля могут вызвать серьезный дискомфорт у метеозависимых людей. С 21 по 25 июля ожидаются несколько дней с повышенной геомагнитной активностью.

Когда ожидается пик магнитной бури и как ослабить ее влияние на самочувствие, рассказывает РБК-Украина.

По данным лабораторий в разных частях мира, наибольшие геомагнитные колебания прогнозируются в такие дни:

21 июля - умеренная буря (уровень G1, индекс Kp 4-5)

22 июля - магнитная буря красного уровня (Kp 5, возможно кратковременное ухудшение самочувствия)

23 июля - пик активности (буря уровня G2, Kp до 6)

24 июля - спад активности, умеренная магнитная буря (Kp 4)

25 июля - снова повышение активности, магнитная буря красного уровня (Kp 5)

Наибольшее влияние ожидается ночью с 22 на 23 июля.

Геомагнитные бури возникают из-за выбросов корональной массы из Солнца, которые достигают Земли через 1-3 суток. В июле наблюдается повышенная активность на поверхности светила: увеличилось количество пятен и вспышек, что и вызывает серию бурь.

Солнце сейчас находится в фазе пиковой активности 11-летнего цикла, которая продлится до середины 2025 года. Следовательно, магнитные бури до конца года будут частыми.

Магнитные бури могут влиять как на физическое, так и на эмоциональное самочувствие. Особенно чувствительны к изменениям:

• люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями
• пациенты с вегетососудистой дистонией
• люди с хронической усталостью и нарушением сна
• беременные женщины

Симптомы, которые могут возникать:

• головная боль
• повышенное давление или тахикардия
• апатия или раздражительность
• бессонница или сонливость
• общее ощущение "разбитости"

Чтобы пережить период магнитных бурь с минимальным дискомфортом, стоит придерживаться простых советов:

• ограничить физические нагрузки в пиковые дни
• пить больше воды, избегать алкоголя и кофе
• отказаться от тяжелой пищи и переедания
• вовремя ложиться спать, желательно до 23:00
• меньше пользоваться гаджетами перед сном
• проводить время на свежем воздухе в первой половине дня
• избегать конфликтов и эмоциональной нагрузки

Также рекомендуется следить за давлением и при необходимости обращаться к врачу.

Вас может заинтересовать:

• Ученые назвали 8 причин, почему вы можете постоянно чувствовать усталость
• Какой привычный продукт может оставить вас без сна
• Как на самом деле отличить похмелье от непереносимости алкоголя

При написании материала были использованы источники: SpaceWeatherLive.com (NOAA SWPC), Space Weather Prediction Center (NOAA)