Цифровые технологии и гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Врачи всегда советовали максимально ограничивать себя в любимой привычке, однако новое исследование ученых показало удивительный результат - гаджеты могут принести пользу для здоровья. Об этом сообщил в своем Фейсбуке диетолог Олег Швец.

Исследователи обращают внимание: цифровые технологии - мощный инструмент, который может как поддерживать, так и вредить нашему когнитивному здоровью. Все зависит от трех важных параметров - возраста пользователя, частоты обращения к гаджетам и характера потребляемого контента. Вы удивитесь, насколько разным бывает влияние цифровых устройств на молодых и пожилых людей!

Свежие данные вызывают удивление: среди подростков, активно использующих цифровые приборы, признаки синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) встречаются вдвое чаще, чем у тех, кто пользуется ими редко.

Ирония заключается в том, что у пожилых ситуация складывается совершенно иначе. Многие пожилые люди испытывают трудности с использованием современных технологий - ограниченный доступ к интернету, нехватка навыков работы со смартфонами и компьютерами, а также финансовые препятствия. Такая "цифровая изоляция" может значительно ускорить ухудшение когнитивных способностей.

Для этой возрастной категории социальная изоляция, чувство одиночества и низкая умственная активность оказывают крайне негативное воздействие. И именно с помощью цифровых средств можно успешно противостоять этим проблемам!

В одном из исследований, охватившем свыше 18 000 взрослых в возрасте от 50 до 65 лет и проводившемся на протяжении 17 лет, выяснили: те, кто регулярно использует интернет, имеют примерно вдвое меньший риск возникновения деменции по сравнению с нерегулярными пользователями.

Данные исследований 2015-2020 годов даже показывают, что использование цифровых технологий может служить индикатором когнитивных изменений. Анализ показал, что отказ от интернета, компьютеров и планшетов коррелирует с ухудшением когнитивных функций у пожилых людей. Это говорит о том, что активное взаимодействие с гаджетами является своего рода маркером здоровья мозга.

• Ранее мы назвали шесть упражнений с гантелями, которые облегчат вашу тренировку в зале.
• Также рассказываем о 5 привычках, которые незаметно убивают ваши суставы: что делать, чтобы не состариться раньше времени – подробнее на Знай.ua.
• Еще мы рассказывали про воспоминания о своем раннем детстве:  почему большинство воспоминаний стирается?