Печень — настоящий фильтр нашего организма. Пока ты читаешь этот текст, она уже успела обезвредить пару токсинов, отфильтровать твою кровь и подкинуть порцию желчи для нормального пищеварения.

Но когда она начинает "хандрить", страдает не только она — страдает весь организм: появляются усталость, тяжесть, проблемы с кожей и даже гормональные сбои.

Хорошая новость: природа уже всё придумала. Некоторые травы работают как мягкие, но эффективные помощники печени. Ниже — топ зелёных спасателей и простые рецепты, которые ты легко повторишь у себя на кухне.

Мята — первый помощник при отравлениях и тяжести в боку

Мята освежает не только дыхание, но и печень. Она помогает очистить организм от токсинов и стимулирует выработку желчи — а это значит, что жирная пища переваривается легче и быстрее.

Как приготовить:
Возьми 5 г листьев мяты и залей стаканом кипятка. Настаивай 15 минут.
Как пить:
По 1 столовой ложке каждые 3 часа. Можно и дольше — мята не подведёт.

Календула — природный детокс и ускоритель обмена веществ

Яркие оранжевые цветки не только радуют глаз, но и активно помогают печени работать как часы. Календула усиливает обменные процессы, улучшает отток желчи и помогает при хронических проблемах.

Как приготовить:
2 ч. л. сухих цветков зали на 2 стакана кипятка. Оставь на час, затем процеди.
Как пить:
По полстакана 4 раза в день. Очень удобно — утром, в обед, вечером и перед сном.

Ромашка — снимает спазмы и успокаивает печень

Если появилась тянущая боль в правом подреберье, ощущение тяжести или дискомфорт после еды — заварим ромашку. Она действует как мягкий спазмолитик и одновременно как седатив — печень будет тебе благодарна.

Как приготовить:
1 ст. л. сухих цветков на стакан кипятка, настаивай 20 минут. Процеди.
Как пить:
По полстакана утром и вечером. Отлично перед сном — и для печени, и для нервов.

Зверобой — для устойчивости и восстановления

Эта трава заслуженно носит звание "мужской" из-за своего общеукрепляющего действия. Но и печени он помогает: снимает воспаления, улучшает работу желчевыводящих путей и стимулирует регенерацию тканей.

Как приготовить:
1 ст. л. зверобоя залей стаканом кипятка и прокипяти 15 минут. После — настоять 20 минут и процедить.
Как пить:
3 раза в день перед едой — аккуратно, но эффективно.

На заметку

• Все настои лучше готовить свежими — максимум на день вперёд.
• Если у тебя серьёзные проблемы с печенью (гепатит, жировой гепатоз, камни в жёлчном), обязательно проконсультируйся с врачом.
• Не сочетай сразу все травы. Выбери одну или чередуй курсами.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Напомним, что не такая уж пищевая: когда пленка становится врагом пищи, а не защитой.

Раньше мы сообщали, что прослужит еще дольше: как часто действительно надо мыть холодильник летом, ответ вас удивит.