Малина - одна из самых желанных летних ягод, манящая своим нежным вкусом, сочностью и неповторимым ароматом. Однако, как только вы принесете ее домой с огорода или рынка, возникает извечный вопрос: нужно ли мыть малину перед употреблением?

Ответ на этот вопрос - читайте в материале РБК-Украина.

В отличие от яблок или огурцов, малина имеет очень нежную, пористую структуру. Ее мелкие косточки и тонкая кожура легко впитывают воду, и при неправильном мытье ягода может быстро превратиться в бесформенную массу, потерять свой вид, сочность и часть аромата. Именно поэтому многие предпочитают не мыть малину или делают это очень быстро, опасаясь испортить деликатес.

Несмотря на всю свою привлекательность, на поверхности малины могут скрываться нежелательные "сюрпризы", которые представляют реальную угрозу для здоровья:

Остатки пестицидов и химикатов

Если малина не выращена на вашей грядке без использования химикатов, она вполне могла быть обработана пестицидами для защиты от вредителей и болезней. Эти вещества могут накапливаться на поверхности ягод и при употреблении попадать в организм, вызывая аллергические реакции, расстройства пищеварения или иметь отдаленные негативные последствия для здоровья.

Бактерии и вирусы

Малина, особенно та, что продается на рынках или растет в публичных местах, может контактировать с почвой, водой, пылью, а также руками людей. Это создает риск загрязнения бактериями (например, кишечной палочкой, сальмонеллой), вирусами (норовирусы) или даже яйцами паразитов. Употребление немытых ягод может привести к острым кишечным инфекциям, тошноте, рвоте, диарее и общему недомоганию.

Мелкие насекомые и их личинки

Малина является любимым лакомством не только для людей, но и для множества мелких насекомых. Очень часто внутри или на поверхности ягод можно обнаружить мелких жучков, личинок или паутину. Хотя большинство из них не являются непосредственно опасными для здоровья, их присутствие может быть крайне неприятным, а некоторые личинки могут вызывать аллергические реакции.

Пыль и грязь

Даже если малина кажется чистой, она могла контактировать с пылью, частицами почвы, переносимыми ветром, или оседать на ней во время транспортировки. Употребление немытых ягод вместе с этими загрязнениями не является гигиеничным.

Итак, ответ однозначен: малину мыть нужно! Но делать это следует очень осторожно, чтобы не повредить ее нежную структуру.

Вот несколько эффективных и безопасных способов:

Быстрое ополаскивание в дуршлаге

Это самый распространенный и самый простой метод. Аккуратно высыпьте малину в дуршлаг или сито. Поставьте дуршлаг под несильную струю холодной воды из душа или крана. Не направляйте сильный поток воды прямо на ягоды. Ополаскивайте ягоды в течение 30-60 секунд, осторожно встряхивая дуршлаг, чтобы вода попала на все поверхности. После этого дайте воде полностью стечь, оставив малину в дуршлаге на несколько минут или выложив на бумажное полотенце для просушки.

Погружение в миску с водой:

Этот метод особенно подходит, если вы опасаетесь сильного потока воды. Наполните глубокую миску холодной водой. Осторожно опустите малину в эту миску. Можно добавить немного уксуса (1-2 столовые ложки на литр воды), чтобы лучше удалить бактерии и пестициды.

Аккуратно потрясите миску, чтобы ягоды пошевелились в воде. Оставьте на 1-2 минуты, затем осторожно достаньте малину шумовкой или пересыпьте в дуршлаг, чтобы слить воду. Этот метод позволяет мелкому мусору и насекомым осесть на дно миски.

Использование специальных средств для мытья фруктов (по желанию)

На рынке существуют специальные органические растворы для мытья фруктов и овощей, которые помогают эффективнее удалять остатки пестицидов и бактерии. Если вы используете такие средства, обязательно следуйте инструкции производителя.

Вас может заинтересовать

• Что лучше есть - черешню или клубнику?
• Эта недооцененная ягода замедляет старение
• Названы 4 категории людей, кому нельзя есть черешни

В материале использованы следующие источники: Mayo Clinic, Nutrients, МОЗ, советы диетологов.