Землю снова накрывает серия магнитных бурь. По данным ученых, в ближайшие дни ожидается геомагнитная активность, которая может вызвать ухудшение самочувствия у части людей. Наибольшая нагрузка ожидается 7 июля.

Когда ожидаются сильные магнитные бури и как можно себя защитить от их влияния, рассказывает РБК-Украина.

Что прогнозируют специалисты

По данным космических обсерваторий, с 5 по 7 июля Землю заденет магнитная буря уровня G1, а 7 июля возможно кратковременное усиление до уровня G2.

Это связано с повышенной активностью на Солнце, в частности с корональными выбросами массы, которые достигнут магнитосферы Земли именно в этот период.

5-6 июля - умеренная магнитная буря с повышением до уровня G1

7 июля - повышенная геомагнитная активность, уровень G2

Что такое магнитная буря

Магнитные бури возникают в результате взаимодействия заряженных частиц от Солнца с магнитным полем Земли. Эти возмущения могут влиять не только на работу техники, но и на состояние здоровья человека.

Особенно чувствительно на такие изменения реагируют метеозависимые люди, беременные, пожилые люди, дети и лица с хроническими болезнями.

Как магнитные бури влияют на здоровье

В дни магнитной активности возможны следующие симптомы:

• головная боль
• ощущение давления в голове
• головокружение
• тошнота
• усталость
• сонливость или бессонница
• повышенная раздражительность
• депрессивные состояния
• апатия
• тревожность
• скачки артериального давления
• обострение хронических болезней

Все это связано с изменением биоэлектрической активности мозга и нервной системы. Некоторые исследования подтверждают вредное влияние бурь на здоровье, и связь между геомагнитной активностью и самочувствием фиксируют во многих странах.

Как снизить влияние бури на самочувствие

Полностью избежать влияния магнитной бури невозможно, однако соблюдение простых рекомендаций поможет чувствовать себя лучше:

Соблюдайте режим . Ложитесь и вставайте в одно и то же время, спите не менее 7-8 часов.

Пейте больше воды . Обезвоживание усиливает головную боль и усталость.

Избегайте стрессов . Не перегружайте себя делами, избегайте конфликтов.

Питайтесь легко и непринужденно. Больше овощей, фруктов, минимум тяжелой пищи, кофе и алкоголя.

Сократите время за экранами . Особенно в вечернее время.

Проводите время на свежем воздухе . Даже короткая прогулка снижает тревожность.

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть хронические заболевания или симптомы не проходят в течение нескольких дней, не занимайтесь самолечением. Уточните дозировку назначенных препаратов и обратитесь к специалисту. В дни магнитных бурь нагрузка на сердечно-сосудистую систему может быть повышенной.

Вас может заинтересовать:

• Что врачи никогда не делают летом в жару
• Какие 5 продуктов могут привести к усталости и стрессу
• Как защитить легкие от вредного воздуха после массовых обстрелов

При написании материала были использованы источники: SpaceWeatherLive.com (NOAA SWPC), Space Weather Prediction Center (NOAA)