Измерение артериального давления - это одна из важнейших процедур для контроля здоровья, особенно для людей с гипертонией или тех, кто находится в группе риска. Однако, несмотря на широкую доступность тонометров и рекомендации врачей, большинство людей делают одну ключевую ошибку, которая может существенно исказить результаты.

О чем именно идет речь и как правильно померить давление - читайте в материале РБК-Украина.

Речь идет о неправильном положении тела во время измерения артериального давления. Это может показаться мелочью, но на самом деле положение руки, спины и даже ног играет критическую роль в точности показаний. Наш организм - это сложная система, и любой дискомфорт или неправильное положение влияет на кровообращение, мышечный тонус и, соответственно, на показатели давления.

Многие люди измеряют давление в спешке, сидя неудобно, скрестив ноги, или держа руку на весу. Все эти факторы создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что приводит к завышению реальных показателей.

Врачи подчеркивают, что даже незначительное повышение давления, вызванное неправильным положением, может быть ошибочно интерпретировано как гипертония, или же, наоборот, маскировать настоящие проблемы, если реальное давление окажется выше, чем измеренное.

Отдых перед измерением

Перед тем как начать, отдохните не менее 5 минут в спокойной обстановке. Избегайте физических нагрузок, курения, употребления кофе или алкоголя за 30 минут до измерения. Стресс или спешка также могут исказить результаты, поэтому постарайтесь расслабиться.

Правильное положение тела

Спина должна быть прямой и опираться на спинку стула. Не скрещивайте ноги, стопы должны полностью стоять на полу. Скрещенные ноги могут повысить давление на 2-8 мм рт. ст.

Рука на опоре

Расположите руку на столе или любой другой ровной поверхности таким образом, чтобы середина манжеты находилась на уровне сердца. Если рука висит или слишком высоко/низко, это может привести к неточным показателям.

Манжета

Манжета должна плотно прилегать к плечу (не к предплечью), но не сжимать его слишком сильно. Убедитесь, что размер манжеты соответствует обхвату вашего плеча. Слишком маленькая манжета завысит давление, слишком большая - занизит.

Не разговаривайте и не двигайтесь

Во время измерения важно сохранять спокойствие и тишину. Любые разговоры или движения могут повысить показатели.

Делайте несколько измерений

Измерьте давление дважды или трижды с интервалом в 1-2 минуты. Если результаты отличаются, возьмите среднее значение или ориентируйтесь на последнее, самое низкое.

Ведите дневник

Записывайте показатели давления (верхнее, нижнее и пульс) и время измерения. Это поможет врачу получить полную картину вашего состояния и скорректировать лечение.

Неправильное измерение давления может иметь серьезные последствия. Ложно завышенные показатели могут привести к необоснованному назначению лекарств, которые на самом деле вам не нужны. Это, в свою очередь, может вызвать побочные эффекты, гипотонию (слишком низкое давление) и другие проблемы.

И наоборот, если реальное давление высокое, а измеренное - занижено из-за ошибок, то это может привести к несвоевременной диагностике гипертонии или недооценке ее серьезности. Неконтролируемая гипертония является главной причиной инсультов, инфарктов, почечной недостаточности и других тяжелых осложнений.

Вас может заинтересовать

• Названа полезная альтернатива соли, которая защищает сердце
• Простой и доступный напиток может снизить кровяное давление, как лекарство
• Названо упражнение, которое снижает давление не хуже таблеток

В материале использованы следующие источники: сайты ВОЗ, клиники Майо, NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании), Американская ассоциация сердца.